Trene helt ut?

[bondepower]

jeg lurer på hva er best å ta flere repitisjonen andre øvelser på samme muskel og få trent den helt ut?
eller hva er lurt å trene viss jeg vil bli sterk?  hehe

og så har jeg fluttet til usa så lurte på om noge protein puler og sånt som er bedre her enn i norge og noge å anbefale, jeg kjupte whey 100 pulerver sånt bare for å ha noge, kosen er den da?   

[Ryū]

protein puler

HAAHAaah..

www.stronglifts.com

[Toffern]

protein puler

Honør for den xD

[Pans]

HAAHAaah..

www.stronglifts.com

Trener du stronglifts selv?

[Ryū]

Trener du stronglifts selv?

Jeg trener en litt modifisert versjon av Texas method som ligger på den samme siden.