Jørgen Aukland mot bedre grunnstyrke!

[Elley.U.H]

Du e flink t å gå turer ser eg! =D Flink til masse du, rett og slett! Selv e eg mega spent på kvaliken, og eg skal ikke delta engang! Så da kan eg tenke meg hvor spent du er selv! Haha Men det kommer nok til å bli kanonbra! Ingen tvil om at du kommer til å kvalle =)

[Slt93]

Spor

[Auk89]

Du e flink t å gå turer ser eg! =D Flink til masse du, rett og slett! Selv e eg mega spent på kvaliken, og eg skal ikke delta engang! Så da kan eg tenke meg hvor spent du er selv! Haha Men det kommer nok til å bli kanonbra! Ingen tvil om at du kommer til å kvalle =)

Er ikke noe nervøs enda, men merker følelsen for å prestere kommer luskende Gleder meg ihvertfall til lørdag, så får vi se hvordan resultatet er på slutten av dagen

Spor

Good med folk som følger med

[Auk89]

18 april:

Oppvarming

Markløft:
1x5 60kg
1x3 60kg
1x3 90kg
1x3 110kg
1x3 130kg
2x3 150kg

Knebøy:
2x3 60kg
1x3 90kg
2x3 110kg

Støt:
1x3 40kg
1x3 60kg
2x2 80kg

Kommentar:
Da er siste økta før kvalikken unnagjort! Styrken føltes veldig bra ut idag, noe den aldri gjør på deload økter Eneste minuset var tendenser til pump i korsryggen, men ingenting jeg er bekymra over Morgenvekt idag var 104,6kg. Spise mye uten å trene får vekta oppover

[Ottesen]

Lykke til Jørgen, forventer full oppsummering når lørdagen er ferdig !

[Auk89]

Lykke til Jørgen, forventer full oppsummering når lørdagen er ferdig !

Thanks dawg!

[Mr KO]

Dæven! Nå veier du mer enn meg gitt
Du får ha lykke til på lørdag! Slå et slag for oss tynninger!!
Du må karbe godt opp nå som du konkurrerer i åpen

[Auk89]

Dæven! Nå veier du mer enn meg gitt
Du får ha lykke til på lørdag! Slå et slag for oss tynninger!!
Du må karbe godt opp nå som du konkurrerer i åpen

Jepp, blitt god og rund i forhold til hva jeg var i september ifjor hehe Takk for det, skal gjøre mitt beste Blir en god del karbs idag og i morgen ja

[Bjorheim93]

spor

[Bluebearworkout]

18 april:

Oppvarming

Markløft:
1x5 60kg
1x3 60kg
1x3 90kg
1x3 110kg
1x3 130kg
2x3 150kg

Knebøy:
2x3 60kg
1x3 90kg
2x3 110kg

Støt:
1x3 40kg
1x3 60kg
2x2 80kg

Kommentar:
Da er siste økta før kvalikken unnagjort! Styrken føltes veldig bra ut idag, noe den aldri gjør på deload økter Eneste minuset var tendenser til pump i korsryggen, men ingenting jeg er bekymra over Morgenvekt idag var 104,6kg. Spise mye uten å trene får vekta oppover

Tror du hadde en veldig smart deload, egentlig. Tror den vil gi deg mye futt fremover, og at kvalikken blir egentlig lett kjøring for deg! ;-)

[Auk89]

Tror du hadde en veldig smart deload, egentlig. Tror den vil gi deg mye futt fremover, og at kvalikken blir egentlig lett kjøring for deg! ;-)

Takk for det haha, lett er nok veldig å ta i. Kvaller jeg blir jeg kongefornøyd

[Bluebearworkout]

Takk for det haha, lett er nok veldig å ta i. Kvaller jeg blir jeg kongefornøyd

Hvordan går knebøyen din da? Det er vel ikke så viktig egentlig, men jeg er vel mer glad i knebøy enn steinløfting. :-)

[Auk89]

Hvordan går knebøyen din da? Det er vel ikke så viktig egentlig, men jeg er vel mer glad i knebøy enn steinløfting. :-)

Har så og si blitt null bøytrening siden Spania, men føler teknikke sitter bedre nå. Ikke vært på vekter over 170kg, men fikk ikke den framoverbøyningen da ihvertfall. Blir litt mer beinstyrke fokus etter NSM greine nå, så da satser jeg på å klare 200kg i juni kanskje

[Bjorheim93]

Har så og si blitt null bøytrening siden Spania, men føler teknikke sitter bedre nå. Ikke vært på vekter over 170kg, men fikk ikke den framoverbøyningen da ihvertfall. Blir litt mer beinstyrke fokus etter NSM greine nå, så da satser jeg på å klare 200kg i juni kanskje

Hva med frontbøy?

[Auk89]

Hva med frontbøy?

Trent litt frontbøy iblant også. Er nok god for en pers der, men ikke blitt noe sinnsykt mye sterkere der siden fitnessmessa. 17 økter yoke over 300kg på 8 uker gir ikke mye rom til å fokusere på bøy haha