27 juli:
Egil og Svends, Seljord strongman Classic:Veide 103,9kg på morningen, noe som er ganske lite etter oppkarbing :O Blir bra å kunne holde kaloriene høyt med VM kvalikk! Denne seljord konken ble første konken jeg har hatt aboslutt null oppkjøring eller deload (Selv om jeg har trent øvelsene endel før eller i det siste). Endte med å bli bra vær, så alt stod til rette for en konge konk! Så også ut som en playboy når jeg kom ifølge Egil
Øvelse 1: 100kg appolons 2. plass 9 reps
Var for maks reps på 75sek, men man måtte senke stanga rolig ned hver gang som er kondis killer! Kom godti gang her og reppa bra. På 8 reps fikk jeg høre "15sek igjen" så istedenfor å ta to kontrollerte reps da, så stressa jeg opp en vending og faila på den. Tok en ny vending etter det, men endte da med 9 reps istedenfor 10
Sigbjørn vant med 10, men skal ikke se bort ifra at han hadde tatt 11 reps hvis han måtte det.
Farmers walk: 20m med 120kg hver hånd 1. plass - 20m på ca 8sek
Her hadde alt annet enn seier vært tragedie i mine øyne. Farmers for 20m på fart er en øvelsene jeg mener jeg bør slå de fleste i, uansett vektklasse. Avløftet og de første meterne ble veldig kronglete, og følte seg jeg hadde et ganske dårlig run. Alle andre mente jeg var dødsrask, så endte med å vinne øvelsen med ca 8sek på 20m. Blir bra å starte å trene øvelsen igjen, så man kan korte ned slike tider et par sek til
Avslutta øvelsen med å slå hjul på nivå med landslaget i turn, true story!
Dekk: 380kg (not really 
) for 4 flipp 11sek
Her visste jeg at jeg måtte vinne hvis jeg skulle ha noen som helst sjans på å vinne/få uavgjort med Sigbjørn. Hadde et helt mediocre dekksett, og tapte med ca 0,5sek tror jeg. Så litt ut som Sigbjørn også bomma litt på sitt, så han kunne nok minska tiden med et sek fort han også.
Biltrekk: Sele uten tau for henda - Feltbil med 4hjulstrekk på (ikke at jeg skjønner hvor mye det har å si
Her fikk man veldig dårlig grep med skoa, og var et par fine kneiker man måtte over for å klare å komme imål. Jeg kom meg over første kneia, men faila på å komme over den andre. Fikk derfor en 3dje plass i den øvelsen har rett bak Stian Larsen. Sigbjørn var i helt sin egen liga her, og løp i mål med en beinstyrke og kroppsvekt som knuste oss småe jævler :O
Totalt 2. plass Kommentar:
Fornøyd med dagens innsats, selv om ingen av øvelsene var maks uttelling, men det kan jeg ikke forvente uten skikkelig oppkjøring eller formtopping. Var en veldig kul konk, og det å ha ølservering til publikum hjelper veldig på stemninga! Bør man ha på NSM neste år også! Nå blir det hardkjør mot VM kvalikk, og målet er helt klart! Gleder meg til øvelsene kommer, så man kan få mekka et epic oppkjøringsprogram.
