Kanskje det hadde vært noe annet om du hadde løpt så mye som du gjorde i sommer samtidig med Dietmar. Interessant. Kanskje det er noe jeg selv prøver. Men sånn 45 minutter som du løp i dag, du føler ikke at det er til hindring for en mandagsøkt, for eksempel? Eller, det får du svaret på i morgen? Hehe.
Når du nevner det med at det sjeldent er beina som gir tapt under løpinga.. Har du noen forklaring på hvorfor jeg får syre i leggene så fort jeg har rundet 200 meter med løping? Og hvorfor det er framsiden av leggene som er verst. Du merker vel ikke noe til dette siden det er pulsen som er "problemet" ditt.
Jeg tror absolutt det ikke hadde vært like greit med dietmar + samme løpemengden som i våres
Hvertfall ikke om man ønsker styrkefremgangen. Om jeg ikke husker feil så trappet jeg ned til 2 styrkeøkter/uken på den tiden, og det fungerte greit nok, men mere styrketrening kunne fort blitt overkill, tror absolutt det er en fordel å prioritere en egenskap av gangen og heller legge det andre på vedlikeholdsnivå, dvs 1 gang/uken.
Jeg ville nok ikke lagt den løpeturen på søndagen om mandagens økt inneholdt tung beintrening, da ville jeg nok heller lagt den lørdag om man har lyst til å løpe litt. For min del er det "opplading" til å teste max i slutten av uken, så er en relativt lett økt i morgen + at jeg var sugen på en løpetur
Som Emil har svart, så er du ikke vandt til å løpe, så derfor blir du sur i leggene. Fremside av leggen kan være en begynnende benhinnebetennelse, så vær forsiktig! Har du godt skotøy å løpe med?
Skal innrømme at jeg slet selv med leggene, da forsiden, ved studiestart da det ble mye løping, så trappet ned på løpingen, og nå er det heldigvis forsvunnet igjen.
Så om du vil begynne løpe mer; gode løpesko + forsiktig opptrapping.
