Havregryn som eneste karbo kilde?

[Kristian E]

Ja, det har jo ganske mye å si med tanke på at havregryn inneholder en del kalorier i forhold til andre proteinkilder

[Riinoo]

Ja, det har jo ganske mye å si med tanke på at havregryn inneholder en del kalorier i forhold til andre proteinkilder

mener du at havregryn er en proteinkilde?

[Zippo]

Ja. Men er den god? Nei.

[Espenc]

Jeg har bare havregryn som karbohydratkilde.  Det har ikke jeg tenkt over før.  

Du drikker ikke melk altås? Spiser heller ikke brød eller annet pålegg?

[Riinoo]

Ja, det inneholder proteiner, men er nok ikke en særlig god proteinkilde. 11gram pr 100 gram eller noe? Like mye som i flatbrød:P

Jeg mener at hvis en skal bulke så fins det jo andre karbohydratkilder som smaker en del bedre og er lettere å spise større mengder av. En klarer å spise mer brød enn havregryn kalorimessig..

Skal en deffe så skjønner jeg ikke hvorfor man skal pine i seg 500 gram havregryn om dagen, selv liker jeg å variere maten når jeg er i kaloriunderskudd:/ Jeg spiser havregryn men kun 150 gram om dagen, syns det er tungt nok å få ned... Man må bli noe sykt mett hele dagen av 500 gram, hvordan skulle du få til å spise andre måltid?
...og for ikke å snakke om for ett helvette alle toalettbesøkene hadde kommet til å blitt D:

Du kan jo bake brød med havregryn i?=)

Kaloriunderskudd med 500g havregryn?
350kcal*5 = 1750kcal

spiser du ikke noe annet da?

[Maevar]

Jeg spiste 3 tallerkener med ca 170g havregryn pr dag før og har ikke hatt noen problemer med magen. Må på ramma en del ganger om dagen, men ingen problemer.

[Riinoo]

Det er det jeg sier;) Blir jævlig vanskelig å få i seg noe annet

Rar deff med 300g karb og 50g protein da

[Kristian E]

Du drikker ikke melk altås? Spiser heller ikke brød eller annet pålegg?

Jo, det blir jo litt melk, blander jo havregrynen sammen med melk.
Men jeg spiser ikke noe brød nei