WHO TO frankpress?

[MIDTBY]

Hånleddene mine dør av det.

Samme her, bruker til og med en EZ stang ved pushdown i stedet for rettstang pga. håndleddene

[¤MadAss¤]

Samme her, bruker til og med en EZ stang ved pushdown i stedet for rettstang pga. håndleddene

nøkkelen med rett stang er breiere grep= less wrist pain! 

[HVS122]

På den første filmen som vart posta om korleis ein skal utføre franskpress så har han albogane vendt litt utover, er dette riktig? Har alltid vore under inntrykk at albogane skulle peike rett opp?

[MIDTBY]

nøkkelen med rett stang er breiere grep= less wrist pain! 

Eller bare kjøre på med EZ stang

[Meathead]

Får mye bedre grep med rett stang uansett hvordan grepet er egentlig ;p Synes Ez-stang kjennes litt vinglete ut i forhold egentlig.

[Lidal]

vist noen har problemer med håndleddene, prøv håndleddstøttere. det funker fjell=)
du får stivt av håndleddet mere.
nice

[ador]

nøkkelen med rett stang er breiere grep= less wrist pain! 

Prøvde ut franskpress i dag med rettstang sames med bredt grep, det var gull
Med EZstang føltes det bare helt unormalt ut

[HVS122]

Har slutta med franskpress, føler den tar knekken på albogane mine.

[ador]

Har slutta med franskpress, føler den tar knekken på albogane mine.

Jeg kjører et volum program med 12reps og 3sett med ikke så tunge vekte, hvordan tror du albune vil bli av dette?

[HVS122]

Jeg kjører et volum program med 12reps og 3sett med ikke så tunge vekte, hvordan tror du albune vil bli av dette?

Sånn som eg har forstått det så er det viktig med god oppvarming på den. Noko som eg ikkje var noko særlig flink på. Du får prøve deg fram, og heller ta det med ro visst du kjenner noko rart etter trening.