Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: Henrik som jobber og jobber
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Henrik som jobber og jobber  (Lest 11735 ganger)

Utlogget Daniel-1989

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 387
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 387

Sv: Henrik som jobber og jobber
« #45 : 12. april 2007, 13:39 »
o..k.
Loggført

Utlogget king kong

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 5
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 52

  • For those about to rock we salute you!
Sv: Henrik som jobber og jobber
« #46 : 19. april 2007, 20:41 »
Kordan trener man Bryst bra uten benkpress?   
Loggført
Eg er 15 år

Benk:95kgx1
Benpress: 250kgx1
Markløft: 150 x 1

Utlogget ohlol

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 142

Sv: Henrik som jobber og jobber
« #47 : 20. april 2007, 19:16 »
Benkpress med hantler f.eks? Så har du jo dips, skråbenk, flyes, crossover, pullover ++
Loggført

Utlogget king kong

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 5
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 52

  • For those about to rock we salute you!
Sv: Henrik som jobber og jobber
« #48 : 29. april 2007, 22:33 »
okei;)
Loggført
Eg er 15 år

Benk:95kgx1
Benpress: 250kgx1
Markløft: 150 x 1

Utlogget king kong

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 5
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 52

  • For those about to rock we salute you!
Sv: Henrik som jobber og jobber
« #49 : 20. juni 2007, 17:01 »
begynner og bli bra no?? Shocked
Loggført
Eg er 15 år

Benk:95kgx1
Benpress: 250kgx1
Markløft: 150 x 1

Utlogget Notreal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 322

Sv: Henrik som jobber og jobber
« #50 : 20. juni 2007, 17:03 »
hva måler sleggene ?
Loggført
No pain, No gain

Utlogget king kong

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 5
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 52

  • For those about to rock we salute you!
Sv: Henrik som jobber og jobber
« #51 : 20. juni 2007, 22:53 »
ca 36 sist eg målte;)=)
Loggført
Eg er 15 år

Benk:95kgx1
Benpress: 250kgx1
Markløft: 150 x 1

Utlogget king kong

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 5
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 52

  • For those about to rock we salute you!
Sv: Henrik som jobber og jobber
« #52 : 06. juli 2007, 23:40 »
eg kjører splitten:

Mandag
-Biceps
-Rygg
-evt.bein
-triceps

Tirsdag
-free

Onsdag
-Bryst
-skuldre
-Bein

Torsdag
-Free

Fredag
-Biceps
-Triseps
-rygg
-Nakke

Lørdag
-Hardt Bryst
- lett triseps
-Hardt Bein
-Hardt Rygg
-Moderat skuldre 

søndag
-Spise og fridag:D 

Høres dette ut som noe eg kan bygge på eller?Huh?
Loggført
Eg er 15 år

Benk:95kgx1
Benpress: 250kgx1
Markløft: 150 x 1

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 11 408

Sv: Henrik som jobber og jobber
« #53 : 06. juli 2007, 23:41 »
Høres slitsomt ut med biceps, rygg, bein, triceps på samme dagen.
Let litt rundt på forumet så finner du bedre splitter Smiley
Loggført
Smiley

Utlogget PushIt

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 136
  • Honnør: 5
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 136

Sv: Henrik som jobber og jobber
« #54 : 10. juli 2007, 00:55 »
Hvorfor triceps og rygg to dager på rad?
Loggført

Utlogget king kong

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 5
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 52

  • For those about to rock we salute you!
Sv: Henrik som jobber og jobber
« #55 : 10. juli 2007, 23:23 »
prøver og øke di muskelgruppene spesielt;)
Loggført
Eg er 15 år

Benk:95kgx1
Benpress: 250kgx1
Markløft: 150 x 1

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 11 408

Sv: Henrik som jobber og jobber
« #56 : 10. juli 2007, 23:38 »
Sitat fra: king kong på 10. juli 2007, 23:23
prøver og øke di muskelgruppene spesielt;)

Jeg tror du har mer å hente ved å kutte en av dagene.
Loggført
Smiley

Utlogget king kong

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 5
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 52

  • For those about to rock we salute you!
Sv: Henrik som jobber og jobber
« #57 : 20. juli 2007, 00:05 »
vist eg bare kutter ner på dagene då???
Loggført
Eg er 15 år

Benk:95kgx1
Benpress: 250kgx1
Markløft: 150 x 1

Utlogget Mr_Erik1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 35
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 735

  • Pumping iron..!:-D
Sv: Henrik som jobber og jobber
« #58 : 20. juli 2007, 00:16 »
gå inn på iform.no
Der finner du komplette splitter og andre treningsprogram, under kategorien til venstre på trening.
Loggført
eat,train,sleep,repeat.

AntiXrist

  • Gjest
Sv: Henrik som jobber og jobber
« #59 : 20. juli 2007, 01:21 »
Ser bra ut for alderen!
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: Henrik som jobber og jobber
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines