Ingen som har noen tips å komme med?  Altså, hva tror dere er mest effektivit for å bygge magemuskler? Prøve å få fett og så få det bort med kardio? Trene 1-5 reps med crunches, 3*maks i situps eller hva?

Hei, må begynne med at jeg er helt ny på både her på forumet og i treningsverden. Jeg har aldri trent før, men begynt på treningsstudio der jeg følger et fullkroppsprogram 2-3 ganger i uka. Jeg er ca 185 høy og veier 68 kg.

Til spørsmålet:

Jeg ser at mange skriver innlegg som "hvordan fjerne fettet slik at sixpacken synes?". Mitt spørsmål er hvordan man kan "lage" en sixpack når man er veldig tynn? Når jeg ikke strammer magemusklene er det ingen muskler der. Jeg bare lurer hvor mange øvelser man bør ha for mage, og hvor mange reps er det best å kjøre for å få mer tydelige magemuskler? Akkurat nå har jeg bare situps på programmet mitt, vil dette gi noe merkbar forskjell etter en stund eller må flere øvelser til?

Takk for svar