Fint sammendrag.. men ser fremdeles ikke poenget med å JOGGE.. om du da ikke er glad i å jogge. Har aldri jogget en dag i mitt liv for å gå ned i vekt de siste 2 årene. Helt unødvendig, om målet ikke er bedre kondisjon. Underskuddet kommer fra maten.. så kan du legge til rask gange om det å kutte maten mer blir uaktuelt. Det fungerer mye bedre, og sparer muskler enda mer.
Anbefaler deg å prøve, som jeg har sagt ofte
, PSMF og periodisk faste!
Utrolig bra jobba, inspirerende logg! Fortsett så blir dette sinnsykt, og som sagt six packen er der, savner bare flere tunge mageøvelser (synd du ikke kan ta knebøy / markløft) og den løse huden ødelegger litt, men det vil stramme seg inn ganske bra etterhvert tenker jeg og da blir du hindsides! Honnør!
Takk. Jeg jogger av flere grunner: Fordi jeg digger det, fordi det er ubegrensende hardt over lengre tid (Sammenlign viljen det krever å løpe maraton i på 3-4timer med å øke 1rm... hva tror du er mest utfordrende og tyngst psykisk, fysisk og emosjonelt tror du?) Jogging, selve handlingen gir en frihetsfølelse og man kobler av og kan nyte naturen og jeg blir rett og slett dødshappy av det. Og jeg vil heller spise 500kcal ekstra å jogge de bort, enn å la være begge. Jeg tror også at det er sunnere på alle andre mulige måter, også at jeg vil ha et høyere energinivå av å jogge.... med andre ord: Jeg har savna jogginga dypt
Jeg prøvde jo i mange dager å kutte jogginga totalt og bare gå i 30-45min hver morgen. Jeg stagnerte med det, men da jeg prøvde å jogge i 30 min gikk jeg ned igjen, og da jeg starta med elipse i 45min nærme slutten gikk jeg også mye mer ned enn da jeg bare gikk
Du har vært til veldig god hjelp og motivasjon Bluebear og det setter jeg pris på (selv om vi kan være uenige og diskutere, men det er vel en av meningene med forumet
)
Jeg har ikke tenkt til å starte på en diett eller veldig krevende matopplegg nå med det første. Trenger litt rom... Men jeg har lært å telle matinnhold så kan kjøre et fornuftig balanse og være mer nøye med kcals enn et "vanlig" kosthold da... Om det ikke funker bra kommer jeg til å sjekke ut periodisk faste for det virker jo interessant indeed
Jeg syntes du skal være fornøyd med det du har fått til. Det som er, er jo at du ikke har all verden med muskler under "fettet".
- Jeg er hvertfall veldig imponert over det du har fått til!
God jul!
Takk skal du ha! Nå må det sies at jeg har sirka så stor muskelmasse som jeg ønsker å ha (Ikke på slutten av dietten...da blei jeg for liten, men ellers), syns fort vekk det kan bli harry med for breie skuldre, armer og kasse (høres vilig ut som missunligmannssnakk, men det er faktisk sant).. smak og behag
Tro det eller ei, det finnes faktisk folk som liker å bevege seg litt utenom styrketrening også, og det er faktisk sunt å gjøre det også
Jeg blir helt sikkert halshogd for det innlegget, men det får stå til.
God jul hilsen en som har jogget 1 time på julaften
Elsker å jogge! <3 Flink du er! God jul