Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Bergelogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Bergelogg  (Lest 19917 ganger)

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #105 : 22. september 2010, 22:15 »
men hvor er knebøyen hen da??? Huh har ikke dere i Ulefoss lært noe av Rui?! what
Loggført


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget bpberge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 7
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 179

  • Ulefoss AK
Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #106 : 23. september 2010, 19:20 »
Sitat fra: LilleMy på 22. september 2010, 22:15
men hvor er knebøyen hen da??? Huh har ikke dere i Ulefoss lært noe av Rui?! what

Hehe, jeg begynte i det små i går, får se hvor lenge jeg gidder å holde på denne gangen. Skriver ikke ned antall kg siden jeg skammer meg over hvor fryktelig lite jeg trener med.. Tongue
Loggført
Ungdom -82.5

Godkjente løft:
RAW:
Utstyr:177,5

Trening:
RAW:135
Utstyr:

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=95076.0

Utlogget bpberge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 7
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 179

  • Ulefoss AK
Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #107 : 25. september 2010, 15:31 »
Knebøy
5x5 90kg
Markløft
4x5 110kg med overhåndsgrep
Benkpress med skjorte
1x165 @ 9 & 6 cm kloss
2x170 @ 6 cm kloss
1x170
2x175 @ 5 cm kloss
Dips
3x5 med kjetting på 21,25kg

Grei økt i dag, siste skjorteøkt før sydnorsk. En uke til med vanlig trening så blir det lett siste uka.
Morgenvekt: 83.2kg
Loggført
Ungdom -82.5

Godkjente løft:
RAW:
Utstyr:177,5

Trening:
RAW:135
Utstyr:

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=95076.0

Utlogget bpberge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 7
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 179

  • Ulefoss AK
Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #108 : 28. september 2010, 20:48 »
Knebøy
4x6 90kg m stopp
Markløft
4x6 120kg
Hantelcurl
15x13kg
2x6 16kg

Ganske greit.
BW: 83.7kg
Loggført
Ungdom -82.5

Godkjente løft:
RAW:
Utstyr:177,5

Trening:
RAW:135
Utstyr:

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=95076.0

Utlogget bpberge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 7
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 179

  • Ulefoss AK
Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #109 : 29. september 2010, 19:53 »
Benkpress
5x5 110kg
Skullcrushers
3x12 13kg
Foroverbøyd sidehev
3x15 9kg
Pec-Dec
3x10 35
2x10 40

Bra trening i dag. Ser også at på den 14. august så hadde jeg 5x5 med 110, men da veide jeg 88 kg. Dvs ca 5kg mer, og det syntes jeg er flotte saker.
Loggført
Ungdom -82.5

Godkjente løft:
RAW:
Utstyr:177,5

Trening:
RAW:135
Utstyr:

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=95076.0

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #110 : 29. september 2010, 20:01 »
Alder på deg da?:)Sterk i benk mann!!
Loggført
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget bpberge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 7
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 179

  • Ulefoss AK
Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #111 : 29. september 2010, 20:02 »
Sitat fra: believe93 på 29. september 2010, 20:01
Alder på deg da?:)Sterk i benk mann!!

Jo, takk for det du Smiley Er 17, blir 18 i midten av oktober
Loggført
Ungdom -82.5

Godkjente løft:
RAW:
Utstyr:177,5

Trening:
RAW:135
Utstyr:

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=95076.0

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #112 : 29. september 2010, 20:03 »
Ahha, da pustet jeg lettet ut, mtp att du er mye lettere enn meg, og benker det samme(med stopp?)...Tongue
Loggført
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget bpberge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 7
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 179

  • Ulefoss AK
Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #113 : 29. september 2010, 20:14 »
alle løft blir gjort med stopp ja Tongue
Loggført
Ungdom -82.5

Godkjente løft:
RAW:
Utstyr:177,5

Trening:
RAW:135
Utstyr:

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=95076.0

Utlogget bpberge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 7
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 179

  • Ulefoss AK
Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #114 : 02. oktober 2010, 15:11 »
Knebøy
4x4 100kg
Benkpress
1x6 100kg mediumsmalt grep
3x6 90kg  mediumsmalt grep
Markløft
4x4 130kg
Frivending
4x5 55kg
2x5 65kg

Lett benk i dag. Spørsmål: Skal man støte stanga med hofta under en frivending?
BW: 83.3kg
Loggført
Ungdom -82.5

Godkjente løft:
RAW:
Utstyr:177,5

Trening:
RAW:135
Utstyr:

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=95076.0

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #115 : 02. oktober 2010, 17:14 »
se der ja.. nå kommer knebøyøkter.... i love it!! Dance
Loggført


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget bpberge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 7
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 179

  • Ulefoss AK
Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #116 : 04. oktober 2010, 19:04 »
Sitat fra: LilleMy på 02. oktober 2010, 17:14
se der ja.. nå kommer knebøyøkter.... i love it!! Dance


hehe, egentlig ganske deilig å komme igang igjen Cheesy
Loggført
Ungdom -82.5

Godkjente løft:
RAW:
Utstyr:177,5

Trening:
RAW:135
Utstyr:

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=95076.0

Utlogget bpberge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 7
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 179

  • Ulefoss AK
Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #117 : 04. oktober 2010, 19:15 »
Knebøy
1x7 90kg
1x7 95kg
2x7 100kg
Benkpress
5x4 110kg
EZ Curl
4x7 30ish kg
EZ Franskpress
3x12 30ish kg
Frontpress med hantler
3x10 22,5kg

Grei økt i dag. Fornøyd med bøyen, men litt skuffet over benkpressen. Usikker på hvor mange kg det egentlig var på de ez-stengene til sammen da jeg ikke vet hvor mye stanga veier, men var vel noe rundt 30kg.
Loggført
Ungdom -82.5

Godkjente løft:
RAW:
Utstyr:177,5

Trening:
RAW:135
Utstyr:

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=95076.0

Utlogget bpberge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 7
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 179

  • Ulefoss AK
Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #118 : 06. oktober 2010, 20:00 »
Knebøy
2x5 105kg
3x5 100kg
Markløft
1x5 120kg
4x5 130kg
Frivending
2x5 62,5kg
3x5 70kg
1x1 80kg

Grei økt, ganske tung bøy. Siste tunge økten før Syd-Norsk.
Loggført
Ungdom -82.5

Godkjente løft:
RAW:
Utstyr:177,5

Trening:
RAW:135
Utstyr:

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=95076.0

Utlogget bpberge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 7
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 179

  • Ulefoss AK
Sv: Berge med 175 @ 84,7 BW
« #119 : 09. oktober 2010, 20:25 »
Veide ca 82kg i dag. Syd-Norsk i morgen, og jeg satser alt på 174kg
Loggført
Ungdom -82.5

Godkjente løft:
RAW:
Utstyr:177,5

Trening:
RAW:135
Utstyr:

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=95076.0
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Bergelogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines