for olsmar

Visning av honn�rposter for olsmar
Sider: 1

1	Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: z stang	31. mars 2010, 11:22
Har et lite inspill her ... Før jeg begynte på Dietmars styrkeløft program fra styrkeloft.no, brukte jeg 17,5 kg i hantel curl, og det hadde jeg brukt i noen måneder. I dette styrkeløftprogrammet var det kun lagt opp til ÉN øvelse på biceps, ÉN gang i uken. Da jeg sluttet på styrkeløftprogrammet trente jeg med 25 kg i hantelcurl. Samme antall reps som jeg trente med 17,5 kg, og med like fin utførelse. Før jeg begynte på programmet kjørte jeg 3 øvelser på biceps én gang i uka. Dette sier enten litt om hvor viktig baseøvelsene er for økning i biceps, eller hvor ekstremt lite trening biceps egentlig trenger.
Honn�r gitt av : H.M, 31. mars 2010, 11:50

2	Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: z stang	31. mars 2010, 11:22
Har et lite inspill her ... Før jeg begynte på Dietmars styrkeløft program fra styrkeloft.no, brukte jeg 17,5 kg i hantel curl, og det hadde jeg brukt i noen måneder. I dette styrkeløftprogrammet var det kun lagt opp til ÉN øvelse på biceps, ÉN gang i uken. Da jeg sluttet på styrkeløftprogrammet trente jeg med 25 kg i hantelcurl. Samme antall reps som jeg trente med 17,5 kg, og med like fin utførelse. Før jeg begynte på programmet kjørte jeg 3 øvelser på biceps én gang i uka. Dette sier enten litt om hvor viktig baseøvelsene er for økning i biceps, eller hvor ekstremt lite trening biceps egentlig trenger.
Honn�r gitt av : veggiss, 31. mars 2010, 11:36

3	Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Hvordan ser dette ut?	18. mai 2009, 15:23
Jeg vil ha god kondis og markert kropp. Jeg vil ikke bli stor, men ha sexy kropp
Honn�r gitt av : Peblo, 19. mai 2009, 22:20