Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sandness in progress. Filmer side 59
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sandness in progress. Filmer side 59  (Lest 96342 ganger)

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Dags for Holte-program
« #645 : 26. oktober 2010, 19:31 »
Sitat fra: Ditto på 26. oktober 2010, 19:04
benk mål for RAW stevne da kompis`? Smiley

170-180?

Hæmmelig Grin
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Dags for Holte-program
« #646 : 26. oktober 2010, 19:52 »
Sitat fra: S.Sandness på 26. oktober 2010, 19:31
Hæmmelig Grin

perfekt Grin mer spenning til stevne Smiley
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Dags for Holte-program
« #647 : 27. oktober 2010, 07:43 »
Sitat fra: Ditto på 26. oktober 2010, 19:52
perfekt Grin mer spenning til stevne Smiley

Jepp Wink
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Dags for Holte-program
« #648 : 27. oktober 2010, 07:46 »
Tirsdag 26/10

Uke2 Dag1

Bøy:
1x5x100
1x5x115
1x5x130
1x5x145
1x5x160

Sumomark:
1x3x100
1x3x145
1x3x165
1x2x190

Goodmornings:
2x5x70

Mage
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Dags for Holte-program
« #649 : 28. oktober 2010, 07:38 »
Onsdag 27/10

Uke4 Dag2

Stående press:
5x5x80

Sidehev:
3x12

Shrugs:
2x8x62,5+62,5

Stående roing:
2x12x60

Sittende nedtrekk:
2x12
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Dags for Holte-program
« #650 : 29. oktober 2010, 07:34 »
Torsdag 28/10

Uke2 Dag2

Mark:
3x3x225

Boxbøy m/kjetting:
1x5x40+60
1x5x65+60
3x5x95+60

Strakmark:
3x8x80

Mage
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget Roy Holte

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 348
  • Honnør: 406
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 348

  • I`ll see you when Ragnarok begins.....
Sv: Dags for Holte-program
« #651 : 29. oktober 2010, 15:53 »
Ser
Sitat fra: S.Sandness på 29. oktober 2010, 07:34
Torsdag 28/10

Uke2 Dag2

Mark:
3x3x225

Boxbøy m/kjetting:
1x5x40+60
1x5x65+60
3x5x95+60

Strakmark:
3x8x80

Mage
ser no ok ut det her da Bear!
Loggført


3xNSM 2000-2001-2002
2xIPF World Champion Benchpress
IPF European Champion Benchpress
IPF Nordic Benchpress Overall Champion
5x Norweigian Benchpress Champion

EX-IPF World Benchpress record holder-125kg Powerlift with 326kg
EX-IPF World Bencpress record holder-125kg-singellift with 327kg

EX-Strongman
EX-Powerlifter
EX-Benchpresser

www.strongmanroyholte-webshop.no
www.strongmanroyholte.no


Give them nothing...but take from them everything!

I`ll be back........I`ll raise again!and again...and again...my spirit they never get!

May GOD have mercy upon my enemies
......because I won`t!

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Dags for Holte-program
« #652 : 31. oktober 2010, 12:28 »
Sitat fra: Roy Holte på 29. oktober 2010, 15:53
Ser ser no ok ut det her da Bear!

D ska sjå ber ut t jul, captain Grin
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Dags for Holte-program
« #653 : 02. november 2010, 08:02 »
Mandag 1/11

Uke5 Dag1

Benk:
4x4x125

Skråbenk:
4x4x95

Hantelpress dødstart:
4x4x52,5
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Dags for Holte-program
« #654 : 03. november 2010, 07:36 »
Tirsdag 2/11

Uke3 Dag1

Bøy:
5x3x167,5

Sumomark:
1x5x100
1x3x140
1x3x180
1x2x210

Goodmornings:
1x6x60
1x5x80
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Dags for Holte-program
« #655 : 04. november 2010, 07:41 »
Onsdag 3/11

Uke5 Dag2

Stående press:
4x4x85

Sidehev:
3x12

Sittende roing, smalt:
2x8

Shrugs:
2x10x60+60

Mage
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Dags for Holte-program
« #656 : 08. november 2010, 07:46 »
Fredag 5/11

Uke3 Dag2

Mark:
1x5x160
1x5x175
1x5x195
1x5x210
1x5x225

Boxbøy m/60kg kjetting:
1x3x95  x60kg
1x3x115x60kg
1x3x125x60kg

Strakmark

Rygghev
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Dags for Holte-program
« #657 : 09. november 2010, 08:11 »
Mandag 8/11

Uke6 Dag1

Benk:
4x3x132,5

Skråbenk:
4x3x105

Hantelpress m/dødstart:
3x5x52,5

Millitærpress m/vending:
1x3x80
1x3x90
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Sandness @ Holte-program
« #658 : 10. november 2010, 07:43 »
Tirsdag 9/11

Uke4 Dag1

Mark:
3x3x240

Boxbøy m/ 60kg kjetting:
1x5x105+ 60kg
1x5x115+ 60kg
3x5x130+ 60kg

Leg curls:
3x8

Mage
Loggført
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 925

Sv: Sandness @ Holte-program
« #659 : 11. november 2010, 12:55 »
Onsdag 10/11

Uke4 Dag2

Bøy:
1x5x115
1x5x130
1x5x145
1x5x160
1x5x175

Goodmornings:
1x4x60
1x4x80
1x4x90

Legext:
3x10

Mage
2x15
Loggført
Reconstruction in progress Smiley
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sandness in progress. Filmer side 59
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines