Vegetarkosthold hemmer muskelvekst

[Number1]

Et vegetarkosthold stiller mange krav til deg - blant annet behovet for protein. Dette gjelder spesielt om du trener, og har som mål om å få maksimalt utbytte av treningen.

Les hele artikkelen her

[Stian L]

Man kan vel spise myseproteiner selv om man er vegetarianer? Da er det jo ikke lengre noe stort problem.

[Mathi]

Ikke hvis du er orntlig vegetarianer siden de ikke kan drikke/spise meieriprodukter.

[JanB Diddl etc]

Ikke hvis du er orntlig vegetarianer siden de ikke kan drikke/spise meieriprodukter.

Du refererer til såkalt veganere. De spiser hverken egg, fisk, kjøtt, meieriprodukter eller andre  matvarer av animalsk opprinnelse. Da blir det vanskeliger å få i seg 2g protein pr kg kroppsvekt. Likevel er dette heller ikke noe stort problem siden det finnes proteinpulvere basert på ris, bønner, hamp etc.

Hvis man er lakto så spiser man i tillegg melkeprodukter, og hvis man er ovo så spiser man også egg.

Slik jeg ser det så er det ikke noe vanskelig å få i seg nok proteiner selv om man er vegetarianer, men man må være litt mere bevisst, og man trenger som oftest noe mere proteintilskudd.

[Steven Seagal]

Hvis mennesket var ment å være vegitarianere, hvorfor har da grønnsaker osv såpass mangelfulle aminosyre profiler?

[JanB Diddl etc]

Hvis mennesket var ment å være vegitarianere, hvorfor har da grønnsaker osv såpass mangelfulle aminosyre profiler?

Sikkert fordi mennesket ikke var ment å være kroppsbygger.

[henrikhardcoar]

Sikkert fordi mennesket ikke var ment å være kroppsbyggere.

totallyyy pownage ass!! in tha face. OWNED

[Stian L]

Sikkert fordi mennesket ikke var ment å være kroppsbyggere.

Ingen har vel sagt at mennesker er ment til å være vegetarianere. Mennesker er såkalte Omnivores altså altetende. Mennesker tåler både kjøtt og vegetarkost. Er man vegetarianer er jo dette ett valg man har tatt utifra ulike årsaker. Det har jo blitt ett stort problem at vi spiser så mye kjøtt sett ut fra blant annet mijøhensyn, dyreplageri etc. Jeg spiser mye hestekjøtt siden dette er lettere for meg å fordøye, smaker godt og fordi hesten måtte avlives fordi den var skadet o.l. Bedre enn å være avlet opp og stå i bås hele sitt liv for å bli mat.

[JanB Diddl etc]

Ingen har vel sagt at mennesker er ment til å være vegetarianere. Mennesker er såkalte Omnivores altså altetende. Mennesker tåler både kjøtt og vegetarkost. Er man vegetarianer er jo dette ett valg man har tatt utifra ulike årsaker. Det har jo blitt ett stort problem at vi spiser så mye kjøtt sett ut fra blant annet mijøhensyn, dyreplageri etc. Jeg spiser mye hestekjøtt siden dette er lettere for meg å fordøye, smaker godt og fordi hesten måtte avlives fordi den var skadet o.l. Bedre enn å være avlet opp og stå i bås hele sitt liv for å bli mat.

Hør hør!
Det er både fordeler og ulemper ved å være vegetarianer og ikke-vegetarianer. Deti viktigste mener jeg er å følge det som føles riktig for en selv.

[Andyy]

Ingen har vel sagt at mennesker er ment til å være vegetarianere. Mennesker er såkalte Omnivores altså altetende. Mennesker tåler både kjøtt og vegetarkost. Er man vegetarianer er jo dette ett valg man har tatt utifra ulike årsaker. Det har jo blitt ett stort problem at vi spiser så mye kjøtt sett ut fra blant annet mijøhensyn, dyreplageri etc. Jeg spiser mye hestekjøtt siden dette er lettere for meg å fordøye, smaker godt og fordi hesten måtte avlives fordi den var skadet o.l. Bedre enn å være avlet opp og stå i bås hele sitt liv for å bli mat.

Helt enig, vil ikke gjøre det om til en dyrerettighets tråd, men er mye syke bilder fra slakterier og bondegårder der ute. Foretrekker selv Elgekjøtt, selvjaktet og selvslaktet

[Steven Seagal]

Sikkert fordi mennesket ikke var ment å være kroppsbyggere.

Nå er vel du sjeldent seriøs, men essensielle aminosyrer er nettop essensielle. De er derfor nødvendige for å opprettholde livsfunksjoner, og det er det ikke bare kråppsbyggere som trenger.

The failure to obtain enough of even 1 of the 10 essential amino acids has serious health implications and can result in degradation of the body's proteins. Muscle and other protein structures may be dismantled to obtain the one amino acid that is needed.

http://hyperphysics.phy-astr.gsu.edu/hbase/organic/essam.html

[Andyy]

Nå er vel du sjeldent seriøs, men essensielle aminosyrer er nettop essensielle. De er derfor nødvendige for å opprettholde livsfunksjoner, og det er det ikke bare kråppsbyggere som trenger.

http://hyperphysics.phy-astr.gsu.edu/hbase/organic/essam.html

Finn noe feil i aminosyre blandingen i hemp proteiner da

[Unknown_Soldier]

Nå er vel du sjeldent seriøs, men essensielle aminosyrer er nettop essensielle. De er derfor nødvendige for å opprettholde livsfunksjoner, og det er det ikke bare kråppsbyggere som trenger.

http://hyperphysics.phy-astr.gsu.edu/hbase/organic/essam.html

Jo, men nå er vel mengden aminosyrer man trenger betydlig mindre enn mengden en kroppsbygger trenger. 0,5-1g proteiner pr kg kroppsvekt klarer de fleste veganere å få i seg, og jeg antar at de fleste veganere ikke er kroppsbyggere.

[Beefcake]

Finn noe feil i aminosyre blandingen i hemp proteiner da

Tja, begrensede mengder med leucin, isoleucin og valin (altså bcaa) f.eks.? Ikke noe feil i seg selv kanskje, men hvis man er interessert i å være kråpsbygger så er det nok en fordel å prøve å få i seg mye av dem.


Føler forresten at det var lenge siden jeg hadde en grunn til å poste dette bildet i en tråd nå: 



 

[Andyy]

Tja, begrensede mengder med leucin, isoleucin og valin (altså bcaa) f.eks.? Ikke noe feil i seg selv kanskje, men hvis man er interessert i å være kråpsbygger så er det nok en fordel å prøve å få i seg mye av dem.


Føler forresten at det var lenge siden jeg hadde en grunn til å poste dette bildet i en tråd nå: 



 

Greit nok om bb er målet, men han påsto jo at vi trenger kjøtt for å få i oss alle de riktige aminosyrene. Finnes nok veier rundt og leve ett friskt og normalt liv. Det er derimot ikke ett liv for meg, foretrekker elgbiffen min blodig og hadde ikke klart meg mange dagene uten godt kjøtt