Periodisk faste + morgentrening = ?

[aeb]

Hei!

Lest litt om periodisk faste, og har lyst å prøve ut dette for å se om det fungerer for meg.
Men lurte på om det er mulig å kombinere med trening om morgenen?

Liker best å trene mellom 6-12 på morgenen, men om jeg da trener en times styrke økt kl 7, blir det jo en god stund til første måltid, som ikke skal inntas før nærmere 13?!

Så.. Er det forenelig? En proteinshake etter trening vil vel teknisk sett bryte fasten?

Hmm.. Trenger noen gode råd!;)

[Nsr160]

Hva er hensikten?
Skal du ned i vekt.

[harsh]

http://leangains.blogspot.com/2010/05/early-morning-fasted-training.html