for maripia
  Visning av honnørposter for maripia
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Suzie sitt nye liv! :) 05. april 2008, 10:11
    Du e så flink atte!!! Gler me til vi ska på trening i dag Smiley, ska bli godt! Ser jo skikkeli godt på d at du har begynt å trene, e jo blitt reine muskelbaben Wink
    Honnør gitt av : Suzie, 05. april 2008, 15:28
    2  Generelt / Loggbok Online / SV: Maripias RYP logg 27. april 2006, 18:09
    Da va dagens treningsøkt over..

    Knebøy: 15x 20kg
                   10x 35kg
                  2x 5x 55kg
                   15x 35kg
    Srake markløft: 5x 40 kg
                              15x 25 kg
    Skråbenk: 10x 8 kg
                      3x 5x 10kg
                      15x 6kg
    Nedtrekk bredt grep: 10x 20kg
                                       2x 5x 30kg
                                       15x 20kg
    Roing: 2x 5x 35kg
                15x 25kg
    Arnoldpress: 2x 5x 8kg
                         15x 6kg
    Bicepscurl: 2x 5x 7.5kg
                       15x 5kg
    Trisepcpress: 2x 5x 6kg
                           15x 4kg
    Å så mange sit ups at e trudde magen min sku sprekke..kom ut av tellinga..

    Sku ha en halv time med cardio etterpå, men da så e dem hadde ringt fra jobb..sku visst vært der for ei stund sida. Å ha non stick i panne å gryte e vel å bra..men ikkje å ha d i hodet!
     
    Forresten sÃ¥ trur e humør har nokke Ã¥ si for vektreduksjonen min..har hatt d litt kjipt i d siste, Ã¥ da har alt stÃ¥tt stille..eller gÃ¥tt litt opp, men no e humøret pÃ¥ topp gjen, Ã¥ e har mista 1,5kg sida lørdag  Smiley JIPPI!!!!                
    Honnør gitt av : twinsy, 27. april 2006, 19:17
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines