Skrevet av Emne: Eggis  (Lest 55267 ganger)

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: Egge går for gull!
« #225 : 05. april 2010, 15:22 »
05.04.2010

Benk
4x6 83.5kg

Bøy
2x6 107.5kg

Strakmark
1x6 100kg

Chins
3x6

Roing
3x6

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: Egge går for gull!
« #226 : 08. april 2010, 19:53 »
08.04 2010

Benk
4x6 85kg

Bøy
2x6 107.5kg

Strakmark
2x4 105kg

Roing
3x6

Chins
3x5

Sinnsjukt gåen i beina fortida....neste veke blir nok berre lett bøy

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Egge går for gull!
« #227 : 17. april 2010, 00:05 »
trenakje du heller lengre egge? Shocked
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: Egge går for gull!
« #228 : 17. april 2010, 14:10 »
jojojojuojoj

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: Egge går for gull!
« #229 : 05. mai 2010, 19:06 »
05.05.2010

Benk
6x80 kg
5x82.5 kg
5x85 kg
4x87.5 kg

Bøy
5x80
5x90
7x100

Strakmark
4x100
4x110
4x120

Hardcore pumping av biceps å triceps til slutt

Finfint comback på aktiv

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Egge går for gull!
« #230 : 05. mai 2010, 20:36 »
Godt å sjå at forma ikkje e helt påtryne Wink

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: Egge går for gull!
« #231 : 05. mai 2010, 22:07 »
Godt å sjå at forma ikkje e helt påtryne Wink

Alltids på topp den;)

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Egge går for gull!
« #232 : 05. mai 2010, 22:53 »
Alltids på topp den;)

haha, du måtte trene no, når du fekk høyre kor landet låg me mej?
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: Egge går for gull!
« #233 : 11. mai 2010, 21:55 »
11.05.2010

Benk
8x75
8x80
4x90

Bøy
4x80
4x100
4x102.5
4x105

Strakmark
4x100
4x125

Roing
15x20kg
10x30kg
10x32.5kg

Bicepscurl m/manual (vekt per manual)
8x20kg
8x22kg

Tricepspress over hovudet
15x25kg
8x30kg
8x30kg

Goll

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: Egge går for gull!
« #234 : 27. mai 2010, 15:47 »
24.05.2010

Benk
4x80
4x85
4x87.5

Bøy
4x100
4x110

Chins
1x8 BW

Roing
3x8 15

Biceps curl (vekt per manual)
5x20kg
5x22kg

Triceps
2x8 40kg

Kjapp tur på aktiv ette friidrettstrening.Måtte rekke ei ferge so alt jekk i ett sett på 25 min Smiley
Skal ta mj litt bedre tid neste gong

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Egge går for gull!
« #235 : 22. juni 2010, 23:30 »
Synst du skal skrive et lite referat no når du fekk gull Wink

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: Egge går for gull!
« #236 : 23. juni 2010, 16:31 »
Her e referate du venta på jonas Wink

Dekkvelt
5 flipps 17.9s : Bomma på grepe på siste reppen. sløste nok bort 1-2 sekund her ellers fornøgd
Plassering: 1

Apollons
LMS 85kg: Følte meg sterk i pressen, trur 90 hadde gått opp om eg hadde klart vendinga.
Plassering: Delt 1

Mark
LMS 180kg: Gjekk rett frå 180 til 200. Forsøket på 200 blei litt "useriøst" fordi eg var redd for at ryggen skulle ryke å ødlegge heile spydsesongen. Godt fornøgd då det har blitt lite mark trening dei siste 3  månane. Trur eg skal klare 200 i løpet av sommaren om eg står på.
Plassering: 2

Farmers Walk
20m--> 6.9s: Byrja bra, men slo leggen opp i eine farmersen etter omlag 13m. Mista balansen og måtte dermed senke farta. Dårleg avslutting.
plassering: 2

Stokk
reps: 60kg 10 reps 1 min(var det 1min?): Ga alt i denne øvelsen. Heilt ny øvelse for meg, teknikken var nok til å grine av, men likevel fornøgd.
Plassering: 1

Stein
80 kg 13 reps 1 min 30s( litt usikker på tida her også) : Byrja komisk. Lite øving på førehand gjorde at eg lyfta på heilt feil måte. Dei fyrste 20-30 sekunda endte med null reps. Men brått satt grepet som eit skudd og løfta som ein helt det siste minuttet.
Plassering: delt 1. Må seie meg svært fornøgd med dette etter tullinga i starten. Hadde ikkje forventa å matche steinkongen Anders Odden Pedersen;)

Total plassering: 1 plass

Alt i alt strålande fornøgd med slå John Amund. Eit av årets store mpl dette Grin

Ellers vil eg rette ei stor takk og honnør til mr Klungsøyr som har stått på for å arrangere dette utan å tene ei krone. Svært gøy å delta. Ser fram til å delta også neste år og året etter det Smiley


Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Egge går for gull!
« #237 : 23. juni 2010, 16:42 »
Flink gutt Grin
tida på stokk va 1 min. tida på stein va 1:30. å ette at ej he sett over filmen so vart det 2 plass på stein. odden fekk 14 reps Wink

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: Egge går for gull!
« #238 : 23. juni 2010, 16:45 »
tullball

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Egge går for gull!
« #239 : 23. juni 2010, 16:52 »
Skal laste opp filmane so du fe sjå Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!