Skal man bli maksimalt eksplosiv må man kjøre med langt høyere belastning enn det kroppsvektsøvelser kan gi deg. Øvelser som markløft/knebøy/utfall/benk/skulderpress er utrolig viktige om man skal få en komplett fysikk for kampsport. For deg som driver med en kampsport der kast står i sentrum er jo side-mark og mark øvelser du burde titte nærmere på (vamonos). Det å avskrive styrke som unødvendig blir veldig lite rasjonellt og tyder på at myter og tradisjoner blir viktigere enn pragmatikk og funksjonalitet.
Jeg mener hurtighet og utholdenhet er det viktigste hos en bokser. Skal det trenes med belastning, bør det ikke være mer enn at man kan skyte vekten/stanga raskt opp. Styrke er også viktig, men hva hjelper det med styrke om motstander er rask nok til å unngå slagene?
Siden jeg driver med judo har jeg valgt ut noen øvelser som jeg trener på i tillegg til basisen min: rask roing, en selvutviklet type sykle-situps og chins. Nå nylig har jeg også begynt med benpress og joggeturer. Ellers trener jeg med ganske høyt antall repetisjoner. 10+ og helst 13. Har hørt fra flere hold at jeg heller burde trene hurtighet med lettere vekter, men jeg vil jo bli sterk også. Øvelsene jeg har for judoens del trener jeg hurtig.
Apropos fotarbeidet, må jeg si at jeg ikke blir særlig imponert over tungvektsboksere i ringen. Når de trener, hopper de tau som om de ikke gjør annet om dagene, men når de kommer i ringen er føttene solid plantet på bakken. Jeg synes boksing i lettere klasser er mye mer interessant å se på. De er raskere og har utrolig mange fine teknikker. Har ofte hatt lyst å starte med boksing selv, men jeg hører man mister en bunch med hjerneceller dersom man går mye kamp? Dessverre er nå karakterstatus på skolen slik at jeg ikke har råd til å miste de få cellene jeg har igjen... :