 Visning av honnørposter for OrionP3
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: knekkebrød til kvelsmat?
|
28. februar 2007, 16:13
|
Siden målet ditt tydeligvis er å gå ned i vekt, eller miste "bilringen" rundt magen, vil jeg anbefale å droppe maten før gåturen, slik at du får opp forbrenningen, kanskje ta deg en kopp kaffe slik at du både kvikkner til og får igang forbrenningen.
Jeg ville ikke ha jogget, siden det er lett å bli "revet med", at du heller bare vil bli fort ferdig med "ruta" de, og dermed ikke får samme effekt av forbrenningen av fettet, men heller mer slitasje på musklene.
Så når du kommer hjem, tar du deg en god frokost.
Før du legger deg stemmer jeg i med tunfisk, gode proteiner, sunt, og godt er det og.
Hvis du har et mål om å få vekk overflødig fett, så hjelper det med å ta det rolig, over lang tid, altså gå morgen turer over en lang periode, i stede for å trene knall hardt i 1 mnd, så leve usunt i 2 mnd. For det er ikke slik kroppen fungerer. Så heller hold deg på et stadige hvor du kan balansere det hele.
And keep the good work up ;-)
Men hvor lang tid skal man gå egentlig for å få en fin balanse?
Eller hvor langt...? |
| Honnør gitt av : anon30, 01. mars 2007, 15:55
|
|
|
2
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Akademiet for personlig trening!
|
30. desember 2006, 15:54
|
Tenkte jeg skulle legge ut det jeg fant:
Egenferdigheter
Som Personlig Trener forventes det at man har kunnskap om de fleste øvelser som trener ulike muskler. For at du skal få mest mulig ut av utdannelsen anbefales det at du legger ned en del tid på egentrening av ferdigheter slik at du har en bedre forståelse av de ulike øvelsene når de gjennomføres.
Det anbefales at du legger ned minst en time per øvelse i løpet av utdannelsen da det den praktiske eksaminasjonen innebærer en demonstrasjon og instruksjon av øvelser og stiller store krav til dine ferdigheter.
Da vet man i det minste hva man går til, sånn halvveis 
Og for dem som vil ha mer info, bare å gå inn på
www.afpt.no
Eller gå rett inn på kurset for PersonligTrener:
http://www.afpt.no/default.asp?siteid=1&sitemodule=2&nav=3&group=431&cid=132
Håper det kan hjelpe andre og |
| Honnør gitt av : Zoria, 30. desember 2006, 17:48
|
|
|
3
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Veddemål : > !
|
30. desember 2006, 15:21
|
Ta et bilda da når du griner blod:-P
Men som alle andre har sagt så må du bare spise og trene riktig.
Din motivasjon i det hele må bare være at han kompisen din ikke trodde på deg. Drit i de 200 kr. De har ingenting å si, det er det at du har rett, og at du kan gjøre det du har bestemt deg for som er viktig. Det viser karakter, og slår positivt ut både hos kompiser og hos damene :-)
Lykke til!  |
| Honnør gitt av : Gaffel, 30. desember 2006, 17:01
|
|
|
4
|
Trening / Forum for ungdom / SV: Fullkroppsprogram For Meg
|
31. august 2006, 20:39
|
Hvis du søker litt rundt her i forumet og leser tråder så er det enkelt å kombinere sitt eget program. Det ligger ute mange forskjellige program fra før, det er mange fullkroppsprogram der ute og. Og når du har øvelser du ikke kan gjøre begrunnet mangel på utstyr, kan du alltids spørre hvordan du utfører disse med andre ting. Enklere blir det ikke. Bare legg litt energi i det så kommer du ganske langt skal du se
LES HER: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=2390.0
Bare ett eksempel på mange plasser du kan få info |
| Honnør gitt av : xxlmass93, 31. august 2006, 21:34
|
|
|
