Loggin' Bastard

[omis_]

Søndag 09.09.07

Frontbøy
oppvarming
20x20kg
15x40kg
10x60kg
arbeidssett
8x70kg
6x80kg
4x90kg
1x100kg vinglete som fy opp igjen
1x100kg strikt og fin.
Dette gikk da fint. God hjelp fra Nifs. Regner med jeg legger meg på 100kg og satser på mer reps fremover.

Beinpress
20x200
15x225
10x275
Fint og greit og bra.

Knespark
12x8plater
12x8plater

Hamstringcurl
12x7plater
12x7plater
12x7plater

Utfall
12x17.5kg - Høyre
12x17.5kg - Venstre
12x17.5kg - Høyre
11x17.5kg - Venste
Fikk plutselig så jævlig vondt i hodet ved rep 11 siste setet. Dundrende skrikende hodepine. Dabbet av til en hviskende påminnelse om at jeg hadde vondt i hodet etter 5min ca. Fant ut at det kanskje var like greit å slutte av treningen der.

Sett bortifra litt hodevondt var dette en god dag vil jeg si. Setter ny rekord i knebøy hver gang nå. Selv om beina ligger milevis bak er det fortsatt ganske motiverende.
 

[omis_]

Tirsdag 10.09.07

Hantelpress
oppvarming
20x15kg
15x20kg
arbeidssett
8x35kg
Der fikk jeg vondt i hodet igjen. Samme som i går. Kjente det såvidt da jeg syklet til trening. Hadde håpet det skulle gå bra. Jævlig irr, for 35kg gikk utrolig lett opp. Tar meg treningsfri frem til den 24. Da er jeg ferdig i Oslo.

 

Noen som har opplevd dette før og vet hva det skyldes?

[NifS]

kan skyldes klammis om du nylig har byttet sexpartner

[omis_]

oups, skulle nok ikke ha liggi med dama di her om dagen nei

[NifS]

enig, du kunne fått bedre! HIHI

[Uber]

Betyr det at vi aldri mer skal trene sammen det da? Nå ble jeg trist. Bra jeg hverken har barberblad, badekar eller cden til my chemical romance da.

[omis_]

Vi får ta en treningsreunion en dag da vettu jensemann. Kan jo trene på domus helt frem til jul

Etter en del rot frem og tilbake viste det seg at det var vektløfter hodepine..
Treningsfri i et par uker og betennelsesdempende piller. Starter rolig igjen den 24. ca.

[omis_]

 
Har slitt med matlysten en stund nå. Siste uka har det vært helt jævlig. Greier rett og slett ikke spise opp maten min. Er så uendelig lei mat. Blir kvalm hver gang jeg tenker på mat. Dette gjelder alle typer mat. Det ville vært like vanskelig for meg å spise sjokolade som det er å spise kylling eller tunfisk.
Jeg skjønner ikke hvorfor det er blitt sånn. Får prøve å holde ut. Håpe det gir seg når jeg får begynt å trene igjen..

[omis_]

Sliter fortsatt litt med maten, men det har blitt mye bedre.

Søndag 23.09.07

Frontbøy
20x20kg
15x40kg

Knebøy
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Strak markløft
15x40kg
15x40kg
15x40kg

Legger

Lett og fin økt. Bra utførelser. Kommer til å kjøre hvertfall de to første ukene fremover forholdsvis lett for å ikke dra på meg mer hodevondt.

Mandag 24.09.07

Hantelpress
20x15kg
15x20kg
10x25kg
10x25kg
10x25kg
10x25kg

Dips
15xmegselv
10x15kg
10x15kg
10x15kg

Mage

Fint og lett og bra

 

[omis_]

Tirsdag 25.09.07

Markløft
20x20kg
15x40kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
Enkelt og greit. Bra utførelse.

Rackchins
12xmegselv
12xmegselv
10xmegselv
Gikk fint. Bra utførelse

Rygghev
12xmegselv
12xmegselv
12xmegselv

Grei trening. 

[omis_]

Torsdag 27.09.07

Militærpress
15x20kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
Lenge siden jeg har tatt militærpress. Tyngre enn jeg hadde ventet. Men ikke så veldig stress.

Sidehev
12x8kg
12x8kg
12x8kg

Shrugs over hodet
12x10kg
12x10kg
12x10kg

Grei trening.

[omis_]

Fikk av en eller annen grunn vondt i høyre skulder på lørdag. Tror det må ha noe med torsdagstreningen å gjøre, men ser ikke helt hvorfor. Prøver å være litt forsiktig med den fremover og se hvordan det går.

[omis_]

Mandag 01.10.07

Frontbøy
20x20kg

Knebøy
15x40kg
10x60kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
Tyngre enn jeg hadde trodd. Men alikvel greit.

Strake Markløft
12x50kg
12x50kg
12x50kg
Lett og greit.

Rygghev
12xmeg
12xmeg
12xmeg
gikk fint.

Legger

[omis_]

Tirsdag 02.10.07

Hantelpress
20x15kg
15x20kg
8x27,5kg
8x27,5kg
8x27,5kg
8x27,5kg
Gikk fint. Tyngre enn jeg hadde håpet. Men ikke noe stress.

Skrå enånds hantelpress
10x21kg
10x21kg
10x21kg
Tungt men lett

Dips
10x20kg
10x20kg
10x20kg

Mage

Grei dag.

[omis_]

Fredag 05.10.07

Chins
10xmegselv
6x10kg
5x10kg
4x10kg
Gikk fint.

Roing med hantel
15x12kg
12x20kg
12x20kg
12x20kg
greit nok.

Sittende roing, smalt grep
10x10plater
8x15plater
8x15plater
8x15plater
greit.

Drittdag. Fikk ikke tatt mark. Stativet var opptatt fra jeg kom til jeg dro. Ellers greit nok. Slappfisk og sliten.