Trene motsatte muskler samme trening? Eks biceps å triceps?

[kimandre92]

Hei, har det noe å si om man trener motsatte muskler eks Mage og Rygg på samme dag, eller Biceps og Triceps?

Jeg gjør jo dette 3 dager i uka, men en som trener der jeg mener mente det at vist man gjorde dette ville man ikke få noe resultater ut av treningen, er dette sant?

Programmet jeg trener med er RYP

[Krabbatten]

Mange trener mage og rygg/bein på samme dag. Det er ikke noe problem å trene biceps og triceps samme dag, det eneste er at biceps blir involvert med ryggtreningen og triceps blir involvert med brysttreningen. Du kan gjerne trene alt dette på samme dag, det spørs hvordan du vil legge opp programmet ditt.

[Russern95]

jeg kjører Rygg mandag sammen med Bicepsen "lett del " på mandager.. Bryst og "lett del" triceps på tirsdager.
Så slutten av uken/fredag;  Biceps og triceps for fullt

[kimandre92]

Som sagt så kjører jeg RYP, helkropsprogram.

jeg kjører Rygg mandag sammen med Bicepsen "lett del " på mandager.. Bryst og "lett del" triceps på tirsdager.
Så slutten av uken/fredag;  Biceps og triceps for fullt

Trener du ikke ben og mage ?

[kimandre92]

og nakke

[Russern95]

Som sagt så kjører jeg RYP, helkropsprogram.

Trener du ikke ben og mage ?

Onsdag har jeg Skuldre, nakke og bein
Trener beina sammen med ryggen.
Eller..  har bein mandag onsdag fredag.