HJELP - aldri sulten!

[Gulldokka]

jeg går på diett for å gå opp i vekt. driver ikke trening foruten små 10-15 gåturer for å få igang matlysta/forbrenninga. problemet er at jeg er glad i å spise sunnt og med mye fiber i kornmat blir jeg ikke sulten til neste måltid da jeg spiser hver 2-2 1/2 time. noen som har tips for å øke sult-følelsen? hvordan erfaringer har dere med å spise "hele" tiden'? jeg føler at jeg ikke får tid til annet enn mat mat mat

[proteingutn]

Spis en stooor posjon med havregryn og melk i begynnelsen av dagen... Når du da har fordøyd det så går du rundt og er småsulten hele tida, selv om du kanskje spiste for 2 timer siden. Funker fett, bare prøv. Havregryna på en måte "sprenger" ut magen en tanke så den rommer mer.

[Haalvor]

Er enig med Warlock om at en god (les: stor) frokost hjelper godt på. Det jeg og syns funker veldig bra, er å starta dagen med kardio før frokost. Dette gir meg somregel god matlyst utover dagen

[Vi3or]

Er vel ikke så mye mer å si enn det som er sagt