Jeg er 19 år og spiller fotball. Jeg har slitt mye med dårlig lysk, som på en måte "henger seg opp" i enkelte situasjoner. Den glir liksom ikke som den skal, og dersom jeg for eksempel står og hever foten strak ut, før jeg senker den sakte ned, kjenner jeg i den eksentriske fasen store smerter, og det kommer en slags klikkelyd, samtidig som jeg føler at det på en måte er noe som går ut av ledd.
Smerten varierer litt, men nå for en stund siden ble det skikkelig dårlig, da jeg på en trening la ut i en spurt, og lysken hang seg helt opp. Det kjentes helt låst ut, og jeg måtte på en måte klikke det på plass ved bevegelser i hofteleddet. Nå er lysken svært øm, og jeg har store smerter ved leddutslag, og spesielt når jeg for eksempel beveger meg mot venstre, og vender til høyre (det er høyre lysk jeg sliter mest med).
Det virker som det er i hofteleddsbøyeren problemene ligger (da jeg får store smerter og det "klikker" når jeg gjør utslag her, f.eks. ved å heve og senke strak fot). Er det noen som har vert borti noe lignende tidligere, og kan si hva som er galt? Og hva bør jeg trene gjøre fremover? Jeg vet jeg ikke skal spille fotball før det er bra, men jeg tenker mer på styrke- hurtighets- spenst- trening osv. Hva former for trening kan og bør jeg gjøre?
PS: Jeg har slitt lenge med ømme muskler i "øvre rumpe" og hofte på begge sidene, og det kan kanskje ha noe med lyskeproblemene??
Skal til fysioterapeut, men kommer ikke til med en gang der, og det er ikke alltid de har noe fornuftig å si heller
