trekkin av tenner

[eh]

jeg har røykt i over et år.det er ikke godt får meg det vet jeg,men er så jævla herlig me en røyk når det er så kaldt ute osv

[Baahh]

jeg har røykt i over et år.det er ikke godt får meg det vet jeg,men er så jævla herlig me en røyk når det er så kaldt ute osv

Hvis det er grunnen til at du røyker ville jeg nok valgt votter og lue istedet, det er et sunnere alternativ.

[Zoria]

Hmm.. er det da det? Det øker forbrenningen (med noen små prosent). Jeg sier ikke at alle må røyke. Men jeg har ikke sett at det skal ha noe negativ virkning på STYRKE trening. det er dårlig for utholdenhets trening, det vet jeg. Men har det så stor virkning på styrketrening?

Ikke dårlig innvirkning på styrketrening? Dårligere blodgjennomstrømning til musklene gir vel ikke optimalt utbytte av treninga. Dårligere kondis er vel heller ikke en fordel? Hvis du mener at røyking ikke er helseskadelig for deg så vet du lite!

[Morten]

Ikke dårlig innvirkning på styrketrening? Dårligere blodgjennomstrømning til musklene gir vel ikke optimalt utbytte av treninga. Dårligere kondis er vel heller ikke en fordel? Hvis du mener at røyking ikke er helseskadelig for deg så vet du lite!

Kremt.. jeg vet det er helseskadelig. Hvor skreiv jeg at det ikke var det? Hmm.. Jeg skreiv også at det ikke var gunstig for utholdenhetstrening. Eneste jeg lurte på er hvor stor invirkning det har på styrketrening...

[Baahh]

Kremt.. jeg vet det er helseskadelig. Hvor skreiv jeg at det ikke var det? Hmm.. Jeg skreiv også at det ikke var gunstig for utholdenhetstrening. Eneste jeg lurte på er hvor stor invirkning det har på styrketrening...

Vanskelig å si noe eksakt, men det vil ihvertfall gjøre at du vokser tregere, det finnes det mange studier på.

[Ostreicher]

Baahh for gebiss! 

[Morten]

Vanskelig å si noe eksakt, men det vil ihvertfall gjøre at du vokser tregere, det finnes det mange studier på.

Takk Et svar! vet du om noen slike studier?

[Baahh]

Takk Et svar! vet du om noen slike studier?

Tja, her er det et: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=12637259


Smoking impairs muscle recovery from exercise.

Price TB, Krishnan-Sarin S, Rothman DL.

Department of Diagnostic Radiology, Yale University School of Medicine, New Haven, Connecticut 06510, USA. thomas.price@yale.edu

Cigarette smoking is a leading cause of many adverse health consequences. Chronic nicotine exposure leads to insulin resistance and may increase the risk of developing non-insulin-dependent diabetes mellitus in young otherwise healthy smokers. To evaluate smoking-induced effects on carbohydrate metabolism, we studied muscle glycogen recovery from exercise in a young healthy population of smokers. The study used 31P-13C NMR spectroscopy to compare muscle glycogen and glucose 6-phosphate levels during recovery in exercised gastrocnemius muscles of randomized cohorts of healthy male smokers (S) and controls (C). Data for the two groups were as follows: S, > or =20 cigarettes/day (n = 8), 24 +/- 2 yr, 173 +/- 3 cm, 70 +/- 4 kg and age- and weight-matched nonsmoking C (n = 10), 23 +/- 1 yr, 175 +/- 3 cm, 67 +/- 3 kg. Subjects performed single-leg toe raises to deplete glycogen to approximately 20 mmol/l, and glycogen resynthesis was measured during the first 4 h of recovery. Plasma samples were assayed for glucose and insulin at rest and during recovery. Test subjects were recruited from the general community surrounding Yale University. Glycogen was depleted to similar levels in the two groups [23.5 +/- 1.2 (S) and 19.1 +/- 1.3 (C) mmol/l]. During the 1st h of recovery, glycogen synthesis rates were similar [13.8 +/- 1.1 (S) and 15.3 +/- 1.3 (C) mmol x l-1 x h-1]. Between hours 1 and 4, glycogen synthesis was impaired in smokers [0.8 +/- 0.2 (S) and 4.5 +/- 0.5 (C) mmol x l-1 x h-1, P = 0.0002] compared with controls. Glucose 6-phosphate was reduced in smokers during hours 1-4 [0.105 +/- 0.006 (S) and 0.217 +/- 0.019 (C) mmol/l, P = 0.0212]. We conclude that cigarette smoking impairs the insulin-dependent portion of muscle recovery from glycogen-depleting exercise. This impairment likely results from a reduction in glucose uptake.

Publication Types:
Clinical Trial

PMID: 12637259 [PubMed - indexed for MEDLINE]

[UpAndComming]

This impairment likely results from a reduction in glucose uptake.


Virket ikke veldig troverdig akkurat den sluttning der på en måte..... de hørtes ikke veldig sikre ut.