I går, ingenting.
I dag, spinning 1615. Bra time og bra instruktør. Lite futt hos meg, men kom meg over 160 3-4 ganger, 170 som topp.
1. Var jævlig daff i dag etter å ha rangla littegrann og meditert halvannen time. Men fikk satt ræva i gir, gjordt husarbeid og trent. Og nå er jeg full av energi og handlingskraft. Jeg glømmer alt for ofte at slike tilstander av trøtthet lar seg forandre av aktivitet.
2. Jeg har gått ganske lite ned i vekt. Perioden med 2000 kcal per dag strikt blei kort, før jeg fant ut at det var for mye pes å holde på med det. Nå veier jeg ikke, men spiser mindre enn jeg trenger - tipper jeg ligger rundt 2500 pluss minus, ikke over 3000. Dette skal bety vektnedgang.
Hmm når jeg ser etter, så har jeg gått ned et kilo i uka de siste 3-4 ukene, hvis de laveste målingene settes opp mot de høyeste. I praksis er det mindre. Men uansett, det jeg har tenkt er at det er godt mulig jeg legger på meg muskler nå også, for jeg har aldri trent så hypertrofi-orientert som jeg gjør nå. Og forut for denne treningsperioden var et lengre tidsrom med sjukdom og inaktivitet.
3. Jeg tror jeg kan ha nytte av lavintensitets-kondistrening. Makspuls 140, en time eller mer. Det er over et år siden jeg gjorde dette i særlig grad, det var mens jeg bodde attmed Løvstakken og gikk turer der flere ganger i uka. På intervallspinninga merker jeg at det er de korte intervallene som fungerer best for meg, de lange blir bare veldig slitsomme.
Dette blir jo et tidsspørsmål. Og litt om vær og føre. Får se hva det blir til framover.
4. Tannlegen var på VT i dag, Haukelandshallen var stengt pga et arrangement. Han fortalte om benkskjortene sine. For å komme inn i den trangeste måtte han rulle seg i talkum først og trengte tre mann til å spenne den på. Den er så trang at han mister følelsen i armene og hendene. Og så skal man bokstavlig talt slippe ned stanga når man løfter med skjorte, men slipper man litt for langt opp eller ned kan det fort gå veldig galt.
Dette høres ut som noe for veldig spesielt interesserte.