Her er jeg ..

[Hartson]

.. Årets bavian, omtrendt like behåret som Arne Markussen. Litt flaut å stå på treningssenteret å ta bildet av seg selv, men artig læll

[KenJ]

Bra størrelse på den armen. Bra ramme å bygge på all over. Hvor høy er du, 190?

[Hartson]

Heisann,

Har ikke målt meg siden forsvaret, det er skrekkelig mange år siden. Men jeg er ca 191. Veier ca 88-90 kg, varierer litt. Men jeg kunne tenkt meg å gått opp litt i vekt, men jeg "sliter" litt med det.

Bra du gir meg litt skryt, takk, hehe. Skal gjøre noen justeringer på programmet mitt nå (får hjelp). Håper det kan gi meg en ny gnist.

Når det gjelder kroppen min, er jeg alt annet enn fornøyd med brystmusklene. Eller det er mye jeg ikke er fornøyd med, men der vil jeg gjerne gjøre framgang. Men det er vel mye genetikk etc man ikke kan styre med. Men om jeg står på framover, kan det ikke bli verre i hvert fall

[KenJ]

Fra hva jeg kan se så har vi omtrent samme kroppsbygning, jeg sliter mest med å legge på meg mer fett enn muskler da... Nettopp starta med RYP så vi får se hvordan det fyker av.

Hvordan ser treningsprogrammet og kostholdet ditt ut?

[Hartson]

Jeg har to program pr i dag, hvor det ene har fokus på bryst + div (benk, skråbenk, frankspress, skuldre mm). Det andre er mer på bein etc (knebøy, div bein, biceps).

Jeg har nok en litt rar "split" i programmet mitt. Skal få sett på dette nå. Tror nok jeg har gått i den fella at jeg har trent alt for likt over alt for lang tid. Da blir det vel nesten bare restitusjonstrening.

Lykke til med RYP. Gi meg tilbakemelding.

[Serveruler]

ekte mannakropp dette kjekt med en liten aveksling fra de voksa ultradeffa soperfagsene ser bra ut med bryst og armer resten er vanskelig å se.

[udtsia]

Bein bilder?^^
Bra arm:D

[Hartson]

Tror jeg vil få mer framgang nå som jeg legger om programmet mitt litt, i hvert fall liker jeg å tro det.

Noen tips på hvordan man kan øke litt i vekt? Synes jeg spiser mer enn nok, men jeg hater å gå "full i magen" på trening.

[Maneater]

Kosttilskudd som Proteinpulver,Carbo fuel..osv

[mmg800]

Kosttilskudd som Proteinpulver,Carbo fuel..osv

... Ening...
Bra mobil foresten

[Hartson]

Jeg tar protein og karbo fra tn.no, men sliter litt med "resten" av kostholdet, jobber turnus, så det blir litt vel mye drittmat, ferdigpizza og annet lettvint.

Bra mobil? Den var bra i hvert fall, men etter en "vannulykke" har den funnet seg en hobby hvor den slår seg av og på etter eget ønske