Legge på seg, men....

[Pusipusjenta]

Etter år med spiseproblemer er jeg nå lei. Lei av å ikke ha former, lei av at kroppen ikke fungerer. Ja, jeg har gått opp mange kg, men det mangler fremdeles noen for at kroppen skal fungere opptimalt. Det jeg lurer på er hvordan jeg kan legge på meg kvinnelige former uten at jeg blir feit.  :

[Tor Andre]

Tren styrke. Spis bra men mye mat og legg inn litt cardio 3-4 ganger i uka.

Gi det tid. Masse tid. Tren kontinuerlig. Så kommer det skal du se

[ErikV]

trenger ikke masse tid for å legge på seg

poenget er jo at det mer "clean" resultat du vil (mao mer muskler) det lengre tid tar det.

viss kroppen ikke funker så bare spis som f og bli sunn først.
etterpå kan du bygge masse, så deffe ned til optimal vekt.

[Deleted!]

trenger ikke masse tid for å legge på seg

poenget er jo at det mer "clean" resultat du vil (mao mer muskler) det lengre tid tar det.

viss kroppen ikke funker så bare spis som f og bli sunn først.
etterpå kan du bygge masse, så deffe ned til optimal vekt.

Ikke nevn ordet deffe til henne, ser du på hennes forrige poster, ser du at hun er syk, og ikke trenger noe råd om å deffe

[Pusipusjenta]

Jeg synes det er veldig vanskelig å vite hvor mye jeg kan spise, og hvor mye kardio jeg bør trene for å legge på meg rent og pent. Har hvertfall lært meg til at jeg ikke kan fokusere for mye på vekten, den er ikke helt til å stole på når jeg trener styrke har jeg merket.

[narnia]

Det er vel kun du som kan finne ut av hvor mye du kan spise og trene for å gå opp i vekt på den måten du ønsker?

Du vet hvor mye du spiser nå. Du vet hvor mye du trener nå. Og du vet hvordan du ønsker å se ut.

Jeg tror ikke det er mulig å bevege seg i en rett linje fra kroppen du har, til kroppen du ønsker. Det er uungåelig at det blir noen avstikkere på veien. Du prøver noe, ser hvilke resultater du får, revuderer situasjonen og endrer om det er nødvendig.

Så, hva gjør du nå og hvilke endringer tenker du å gjøre for å oppnå resultatene du vil?