Har økt veldig mye i styrke, det er det som skiller seg mest ut! på et par øvelser har jeg økt med over 50-60 kg siden jeg startet Vekta går stadig oppover også, ligger på 87kg nå (er 1.72 cm høy)! Har stagnert litt den siste mnd dog...

Kan ikke se for meg at jeg skal trene på noen annen måte en DC, det er fordi det kan tilpasses perfekt for hver person etter hva som virker og hva som ikke virker, pluss at selve utfordringen og krigen mot loggboka gjør at treningen aldri blir kjedelig! Når det er sagt så må det nevnes at spisingen er en bitch! For en som meg med lav inntekt er det dyrt og jeg må ta det litt sånn fra dag til dag, ender alltid på 300-350 gram protein hver dag da så jeg klarer det på en måte

Jeg har også erfart at kroppen min tåler mye juling og jeg kan blaste lenge før jeg må cruise, har også lært veldig mye om kosthold og trening generellt, men det har nok mest med at jeg henger MYE på IM.

Hvordan går det med deg da?

http://www.youtube.com/watch?v=DwjUo9FYthk

hahah, ikke glem å ta cabel cross med 69 graders vinkel i forhold til jordens akse så du legger litt ekstra masse i venstre hjørne av brystet!

Se på Dave Henry: Kanskje en av byggerne med tidenes beste rygg (med veldig lavt lat-feste), og kjempe smal midje.





http://www.youtube.com/watch?v=iuiXrQH-538

Hvis Wolf hadde det samme forholde mellom midje/rygg som for eksempel Henry her, ville han nærmest vært uten svake sider..

Enig med Xerxes.

Det er jo ikke sånn at lavt feste på latsa betyr at midja er brei, optimalt så bør en bygger ha lavt lat-feste, og smal midje. Selv problemet med Wolf's fysikk i mine øyne, og de som dømmer i Mr. Olympia , er at midja ser litt rar ut pga det lave lat-festet, den er smal så det holder men det er ikke nok!

Han ser veldig bra ut! Eneste minus er vel at han har litt høyt feste på lats og ikke mr. O klasse på leggende enda:s Men leggene får han sikkert til å gjøre noe med:)

Jeg tror at de fleste av oss vil få bedre resultat hvis vi utfører en øvelse med skikkelig form, pluss at det er vanskeligere å bli skadet da. Jeg for min del har enda ikke sett noen som tar knebøy ass to the grass med 200 kg 20 reps, ikke ha store lår. Men jeg har sett mange som tar på utrolig mye vekt og går 10 cm ned med små lår:p Det gjelder for alle øvelser og muskelgrupper mener jeg.

Selvfølgelig virker det for ham, men vi "normale" bør ikke IMO gjøre akkurat som proffene. Kroppsbygging er for individuelt til det...

En av mine favoritt byggere, men skikkelig dårlig form på flere av øvelsene han tar:P Hacksquats og benpress der han så vidt går ned 20 cm, håper ingen av oss vanlige dødelige tror at det er sånn de øvelsene skal utføres!

Tidenes kroppsbygger! Håper han får Mr. olympia formen fra 2003 tilbake i 2007, da blir han uslåelig!

Hva er dette egentlig da? et slags gråsone-preparat?

Tror nok Victor Martinez står først i køen der ja:p Heath kommer nok til å bli Mr. O en gang hvis han forbli skadefri og faktisk har viljen, men ikke før om enda noen år. Han er langtifra ferdig utviklet IMO.

Jeg håper du er klar over at det er kroppen til Levrone du har i avataren din der.

Haha, tenkte på det... Blir litt teit å si at han er for stor da ja!

Uansett, han så helt utrolig ut IMO! En av de som burde fått minst en Mr. O tittel. Eneste minuset er kanskje at skudrene er for store i forhold til brystet!

Tror nok amerikansk fotball topper skadestatisstikken.. Tror ikke kroppen har så godt av at 100-150 kg tunge folk springer rett inn i deg hele tiden egentlig:P

Er ikke så fan av ham egentlig, liker ikke den brede midja:S Men han så faktisk utrolig bra ut på den videon, beste jeg har sett av ham! Han virker også som en skikkelig real kar sånn ellers:P

Hvor høyt er 6'1 egentlig?

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=46538.0

I denne linken står det svar på akkurat det samme spørsmålet!

Sjekk ut mitt og Expedite sine poster i den tråden!

Bare kom med flere spm., men jeg kan ganske sikkert si at du ikke er klar. Bruk noen år på å bygge opp en base av kunnskap om trening, kost, hva som funker for deg når det gjelder de to og kroppen din generelt. Du skal ikke lære deg å trene på DC, det er for folk som allerede har kunnskap om det jeg nevnte...