Fett forbrenning mage??

[payn]

Hei.


Føler at jeg begyner å få fremgang i byggingen,men jeg har ett lite problem,
jeg har veldig lite fett på kroppen,men det virker som det jeg har,sammler seg rundt magen,jeg har gått på CLA en stund og det hjelper litt,og jeg prøver å passe kosten.
Noen som har noen råd/forslag? ut fra erfaring så skjønner jeg at det er rundt magen, man legger på seg først,men jeg har ekstremt lav fett prosent på andre plasser på kroppen,stein hard,men ikke rundt magen......

Kan jo skrive det jeg spiser på en vanlig dag.


Frokost:
Melk.
Havregryn.


Mellom:
3 stk brød skiver.
Mager prim.


Lunch:
4 stk brød skiver.
2 egg eller kylling pålegg.

Middag:
Kylling bryst.
Ris.

Mellom:
Protein shake.
Bannan/eple.


Kvelds:
3 stk knekkebrød.
Mager skinke ost.

[Jannus]

hei
jeg har det samme broblemet med litt mye fett på magen og har noe på bryste.
har du Fitnessjanne noen andre trenings tips for og få bort fett på bryste og mage.
har spist riktigt for og få bort fett men det virker som om det fettet er løst og ikke fast på kropen min, vis du kjønner så.

håper du har noen gode svar eller andre her på forumet.

[UpAndComming]

Eneste måte å få det bort på er å få ned den generelle fett%. Bare vær tolmodig, det går til slutt. Ellers er det kjente problemområder du nevner der.....

Lykke til!

[g0ggen]

Syns også den dietten øverst så noe protein fattig ut for deff.
Ville lakt til noe mer protein, og muligens kuttet ned litt på karb! Husk sunne fettsyrer.

[payn]

Takker for gode tips.
Så att  googen syntes dietten så litt protein fattig ut,kanskje? men 2,5 gram pr kilo kroppsvekt er ikke noe lite,dette er egentlig ikke en diett heller,det er ett vanlig ganske sunt kost hold.
Når jeg går på diett ser programmet ganske anneledes ut.
Jeg nevnte ikke tidligere i innlegget at jeg prøver å gå opp i vekt,ikke ned,
men at problemet er at det virker som fettet legger seg nesten bare rundt magen.

[Melissa]

Har akkurat det samme problemet som deg.. Fettet samler seg på magen 
Hadde vært bedre med f.eks store lår eller er du enig?

[Lasse Christoffersen]

Takker for gode tips.
Så att  googen syntes dietten så litt protein fattig ut,kanskje? men 2,5 gram pr kilo kroppsvekt er ikke noe lite,dette er egentlig ikke en diett heller,det er ett vanlig ganske sunt kost hold.
Når jeg går på diett ser programmet ganske anneledes ut.
Jeg nevnte ikke tidligere i innlegget at jeg prøver å gå opp i vekt,ikke ned,
men at problemet er at det virker som fettet legger seg nesten bare rundt magen.

Det er der fettet legger seg på gutter! Du må regne med å legge på deg litt fett når du bygger muskler. Lovehandles er guttas fettreserve.
2,5 gram protein pr kg kroppsvekt holder når du skal opp i vekt. Når du ligger på det nivået med proteiner så kan du bare øke karbohydratkildene etterhvert som du går opp i vekt.

[Baahh]

Som alle sier må du nok enda mer ned i vekt. Men er du sikker på at du tåler melk og\eller havre? Mange som blir litt "oppblåst" av det. Men nå har ikke jeg sett bilde av magen din da.

[Lasse Christoffersen]

Han driver jo å bygger for tida da, han er bare bekymret over at han legger på seg fett i tillegg til muskler...

[UpAndComming]

Han driver jo å bygger for tida da, han er bare bekymret over at han legger på seg fett i tillegg til muskler...

Som om det er noe å bekymre seg over ?? Fett tar man lett av i etterkant. Man MÅ som kjent legge på seg fett for å bygge optimalt. Så det er ingenting å bekymre seg over. Dessuten, det er jo snart vinter

[Lasse Christoffersen]

Viktig å holde seg varm om vintern! hehe

[UpAndComming]

Viktig å holde seg varm om vintern! hehe

Utrolig viktig. Kan være et slit om sommeren da.....


UpAndComming, som nå har bulket i snart 8 måneder, og er ekstra god og varm