Blitt lei av å "leve det gode livet" nå.
1 år med trening og slit kasta jeg bort på 5 mnd i Bergen. Godt var det da. For jeg hadde ikke lyst til å gjøre noe anna enn å eta og slappe av. Viser vel bare at jeg har trent litt for mye i 2010. Blitt lei.

Blir å skrive opp hva jeg spiser om dagen sånn at jeg har litt kontroll.

Javel greit, det er ikke noe håp for meg..

Unnskyld for at jeg har brukt tiden deres.

Og her kommer poenget med mitt forrige lite konstruktive innlegg, jeg tror ikke det er metthetsfølelsen som er hovedproblemet, når du "føler at du spiser for mye", går rundt og er sulten og samtidig kanskje er redd for å legge på deg p.g.a av knærne, så mener jeg at det sitter mellom ørene dine (selv om det sikkert stemmer at du får vondt/problemer med knærne ved vektoppgang)....

Javel så har jeg, i følge deg, angst for å legge på meg. Litt rart da at jeg kan spise alt jeg kommer over uten å føle noe form for anger etterpå.

Jeg pleier alltid å spise til jeg blir mett, men nå så har jeg ikke vært mett på lenge. Og det må jo være en grunn for det.
Det er jo ikke normalt at jeg en dag kan spise alt jeg makter å ikke kjenne en dritt.

Du blir ikke plutselig så tykk at det går utover knærne dine.

Jeg har allerede vært gjennom en kneoperasjon så bare en liten vektøkning kan kjennes på knea.

Så du kan ikke legge på deg et par-tre kilo pga knærne dine men du kan løpe 7 km + helt uten videre?

Jeg har ingen problemer med knea mine sålenge jeg løper på grus eller 3dmølle. Det starter å bli et problem om jeg går opp igjen vekta jeg hadde før.

Nøyaktig her tar eg det fra at du et brødmat fire ganger om dagen:

"Føler meg litt snodig for tia.
Jeg går folkehøgskole for tia og her så får vi 4 faste måltider om dagen. Brød for det meste.
Jeg spiser alle 4 og jeg spiser også utenom. Holder godis til helgene.
Men jeg føler at jeg kan spise i evigheter uten å bli mett..

Det står ikke noe her om at jeg spiser brødmat til alle 4 måltidene.
Det står at jeg har 4 måltider om dagen, og det er brød for det meste. Jeg spiser ikke brød til middag.

Synes dere bare tar utgangspunkt i de dårlige dagene mine. Og ikke ser på de dagene hvor kostholdet er som dere sier at det helst skal være.

Dette er jo enkelt. Du blir ikke mett og er redd for å spise mer pga. faren for overspising. Slutt å være redd. Hvorfor være redd for overspising? Ikke noe å være redd for. Spise mere! Du vil sannsynligvis aldri få det svaret du ønsker deg. Du spiser for lite. Skjerp deg.

Overspising fører til at jeg legger på meg og jeg kan ikke legge på meg pga knea mine.

Jo jeg forventer at visse personer leser min bok før de skriver til meg for det er spes en som ikke er saklig i det heletatt her. Heller ei vitende om hva jeg allerede har prøvd og ikke prøvd.

Jeg føler ikke at dere leser og forstår det jeg skriver her. For uansett hvordan jeg formulerer meg så blir det feil for en eller annen. Tror ikke dere tar i betraktning at jeg bor på internat uten mulighet for kjøkken, ikke penger til mat og jeg får faste måltider 4 ganger om dagen som jeg må få det beste ut av.

Ja dere har prøvd å hjelpe meg, men føler ikke at det er til mye hjelp når jeg bare får høre hvor dårlig jeg er til ditt og datt. Og jeg har ingen mulighet til å følge et ordentlig sunt kosthold med 3g prot pr kilo jeg har eller å få noe anna enn brød til lunsj og kvelds.

Dette fremstår som nok en post åpnet av noen med personlighetspatologi og ett anstregt forhold til mat, vi får nok ikke vite hele sannheten her. Det som initialt blir beskrevet av matinntaket er ett gjennomsntittlig kosthold for 1000 andre som går på folkehøyskole hvert år, og akkurat det samme jeg fikk for 10 år siden. Det ikke noe galt med det, og ingen ting som skulle tilsi at man får noe form for mangelsykdommer i løpet av ett skoleår. Det "å føle at man spiser mye" er også relativt tåkete, det er ikke verre enn å skrive ned det du spiser, veier deg og ta ett målebånd så finner du fort ut av det. Metthetsfølelsen blir ikke borte av seg selv, hvis man ser bort ifra hypertyresose, evt. bruk av medikamenter. Men når du løper 7 km og setter personlige rekorder så er det ikke rart kroppen trenger mer mat, at muskelmassen forsvinner burde også gi ett hint om at man spiser for lite.

Dette sitter mest sannsynlig mellom ørene på trådstarter.

Det at hun/han konstant avfeier alle råd som blir forelagt brekrefter dette

Synes du skal bruke tiden på det du hadde planlagt, ta ett år fri fra matplan for å lære deg å slappe i forhold til mat og kosthold.

Hva vil du vite?? Jeg vil med gjerne gi deg all informasjon.
Hadde du brukt litt tid på å finne ut noe om meg så hadde du sett at jeg har hatt matbok lenge her inne.
Jeg har heller aldri sagt at maten her er feil eller at jeg får mangelsykdommer.

Jeg spiser 4 ganger om dagen og jeg spiser nok til å holde meg full av energi og det resulterte i 7 km lang løping. Noe som i dette tilfelle er noe positivt. For det hadde jeg aldri fått til med for lite mat.
Jeg har heller ikke sagt at jeg avfeier råd fra dere, jeg bare sier at jeg allerede gjør dem. Og at det er begrensninger for hva jeg faktisk kan gjøre av dem her.
Det at musklene mine blir borte er pga at jeg ikke har like gode treningsmuligheter her som hjemme.

Nei, det gjør du ikke. Her prøver folk å hjelpe deg, hør etter hva de har å si.

Du sier selv at du spiser brød 4 ganger om dagen... Da får du ikke i deg kjøtt, fisk og egg. Du må fjerne brødmaten og erstatte den med mat som har høyere proteininnhold. At man ikke blir mett på brød er velkjent. Aktive mennesker må få i seg noe annet enn brødmat i løpet av dagen. De fleste aktive mennesker som driver idrett på noenlunde høyt nivå spiser lite brødmat.

JEg spiser ikke brødmat 4 ganger om dagen. Jeg spiser havregryn til frokost hele uka, grovt brød til lunsj man,tirs og fre, 300g kesam m/fun og frukt ons,tors,lør og søn, Middag: Vi får variert kost. Går i kjøtt og fisk, kvelds pleier å være muslie eller grovt brød med kjøttpålegg på alle dagene.
Jeg hater brød så jeg holder meg for det meste unna, hvis ikke så er det grovt.
Vi har egg på torsdager til frokost og kvelds.

Det høres ikke ut som du spiser så mye. Hvor mye veier/høy er du da?

Jeg føler jeg spiser mye. Men jeg vil ikke spise for mye pga at jeg ikke blir mett så da kan jeg jo overspise som f.
Jeg er 165 høy og jeg var 65 kilo før jeg reiste hit. Mista alle muskla mine derimot. Men kondisen og kroppen er bra, jeg har energi til tusen. Løp ny rekord i går liksom.

Har du tenkt på å faktisk spise mer?

Eller legger du på deg av det du spiser nå?

Jeg vet ikke om jeg legger på meg. Glemte målebåndet mitt og jeg drar ikke med meg vekta mi på skolen akkurat.

Jeg føler jo at jeg spiser ræva av meg, men uansett så blir jeg ikke mett..

Når dere kommer å forteller meg at jeg har et dårlig kosthold når jeg allerede har sagt i fra at jeg vet at jeg har det så er det ikke noe rart at jeg blir irritert.
Jeg vet hvordan jeg skal spise sunt for jeg har egen spiseplan som er lagd av en på forumet.. Og den funker perfekt, men jeg kan ikke bruke den her. Jeg gidder ikke starte å veie maten min bare pga at jeg skal vite eksakt hva jeg får i meg. Dette året skal være for å bli glad i mat og i kroppen min. Det er et fri år. Jeg vil bare faktisk bli mett.. Det er det hele greia her handla om i begynnelsen.
Jeg har ikke de beste mulighetene til å spise sunt her, men jeg bruker det jeg har å jobbe med. Det er bedre enn å bare gi opp...

Jeg kan ikke fortelle FHS hva de skal servere her. Det er ikke sånn det funker.
Jeg har heller ikke mulighet til å fikse meg kyllingfilet, ris, grønnsaker osv her. Jeg betaler 80 000 for å gå her, ikke søren om jeg skal måtte betale og lage min egen mat også, det har jeg ikke råd til.

Ja det er helt greit at dere synes jeg har et dårlig kosthold, men ikke kom her å fortell meg hvor dårlig matvanen min er. Hadde jeg ikke vist det så hadde jeg ikke spurt om hjelp.
Her har dere mulighet til å komme med kunnskapen deres for å hjelpe meg, jeg kunne gått til hvem enn jeg ville, men jeg gikk hit.

P.S: JEg har ikke brødmat til 4 måltider. Hvor har du fått det fra etna??

Herregud det er tre dager.. Og det var lørdag, tirsdag og fredag.. Lørdag er spisedag, tirsdag så vi bare på film, null aktivitet i det heletatt, fredag hadde vi linjekveld med kos.

Jeg har eget matprogram som jeg har fått av en som kan det hjemme, men jeg har ikke samme muligheten til å kjøpe og lage den type mat her. Jeg lever på et budsjett som ikke er spes stort.

Så ja, plukk de verste dagene dere. Kjempe bra..

Med det kostholdet der hadde nok eg hatt akorat den følelsen og; at ein kunne ete heile tiden og aldri bli mett! Det ser ut som om kostholdet ditt innehelde mykje karbs, mykje mat med lav mettheitsfølelse/indeks (MI) og i tillegg litt høg glykemisk belastning (GB) nåke som vil gi deg svingande blodsukker og cravings. Eg trur løsningen er å få ned GB og auke MI ved å velge brød av den veldig grove sorten, gjerne få inn meir protein i form av t.d. egg, fisk, kjøt, meir grønnsaker, bønner, linser, villris/fullkornsris til middag og kanskje heller kutte ned på potetene, velge bær og frukt som karbohydratkilde og supplere med feks melk/kesam for å få ned GB. Bruke sukrin som søtningsmiddel. Det er i det heile tatt ein del grep du kan gjøre for å endre kostholdet til det bedre. På eit kosthold som du beskrive blir eg trøtt og slapp, ukonsentrert og har ein konstant sultfølelse som aldri heilt forsvinn... Ved å legge om kostholdet forsvinn alle desse symptoma og du får overskudd til å gjøre alt det du har planlagt iløpet av ein dag samtidig som du blir kvitt den irriterande sultfølelsen Det er iallefall min påstand. Eg ser at dette kan bli vanskelig ettersom du kanskje er låst til ei fast matrutine på FHS, men dette er uansett mine anbefalingar Lykke til!

Jeg får jo i meg alt det du skriver... Utenom at vi får aldri det aller mest sunne av ris når vi er her. Det har ikke skolen økonomi til.