Skrevet av Emne: noen som har en god øvelse for nedre trapezius? (Lest 2293 ganger)

fjanken · « : 29. september 2009, 12:25 »

Noen som har en god øvelse for nedre trapezius?

Denne er veldig vanskelig å isolere selvfølgelig, men må være mulig å ha en bedre øvelse enn nedtrekk og roing?

-Frank

SilverFox · « **#1 :** 29. september 2009, 13:01 »

Markløft

Fenrikflink · « **#2 :** 29. september 2009, 13:06 »

Roing med bryststøtte, evt shrugs på benk. Facepull med rotasjon i toppen virker også bra.

burny_ · « **#3 :** 29. september 2009, 13:06 »

Facepulls tar jo litt der...
Foroverbøyd sidhev og..

Hmm, seated db cleans, overhead shrugs..

Skrevet av Emne: noen som har en god øvelse for nedre trapezius? (Lest 2293 ganger)

fjanken

noen som har en god øvelse for nedre trapezius?

SilverFox

Sv: noen som har en god øvelse for nedre trapezius?

Fenrikflink

Sv: noen som har en god øvelse for nedre trapezius?

burny_

Sv: noen som har en god øvelse for nedre trapezius?

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress