Nei det har han ikke. Det var ikke diskusjonen mellom meg og deg jeg siktet til, noe som var svært åpenbart.
Håpløs hjerne på meg? Du skal få mene hva du vil, jeg holder meg for god til slike nedlatende og barnslige innspill.
Redstrek tror du mener diskusjonen vi har i denne tråden. Det tror jeg også. Hvilken diskusjon prater du om egentlig?
Og ikke KOM med at du holder deg for god til å prate nedlatende. Du har allerede VÆRT nedlatende. Du sier "Nei, du tar feil. Jeg har rett" - boom, ingen argumentasjon! Dette er alt annet enn høflig og modent.
Forresten, en ting som gikk med hus forbi, men...
Du skrev:
"Nei det er jeg ikke, for du skrev at f.eks jeg indirekte kan bli like svær som Mr.O byggere ved å trene i smith. De fikk visstnok bedre økning av det enn frivekter. Hvis du visste at de bruker dop hadde du ikke brukt de som eksempel. Jeg vil også få bevist at verdens beste byggere blir større av smith enn frivekter."Jeg skrev aldri at du kan bli like stor som Dorian Yates av å trene i Smith. Dette er 100% galt, og du kommer ikke unna det. Selv om Dorain Yates har brukt dopingmidler, betyr ikke det at du kan avfeie alt han sier som ubrukelig informasjon - og tenke at "siden han brukte dopingmidler, ble han den han ble 100% pga det". FOR DET ER DET DU SIER.
Når Dorian Yates sier at lårstørrelsen hans ble dramatisk forbedret av å gå over til Smith-bøy i fra vanlig bøy - hva sier det deg? Tror du det har noe som helst med dopingmidler å gjøre? Eller kan det være at det er noe med ØVELSEN som er verdt å tenke på, som at Smith-bøy er mer stabil, tillater personen å trene tyngre alene, gå til failure uten å være redd for teinikksvikt m.m.? Du vet... Slike ting som er aktuelle å nevne i denne tråden, siden trådstarter lurte på om det kan være bra å trene øvelser i Smith-maskin?
Disse oppfatningene til Yates er verdt å trekke inn, fordi de belyser det samme som mange vil si om Smith-maskinen og dens effekt: Den fungerer helt fint viss du kun tenker styrke og muskelmasse.
Så vil noen si at den likevel ikke når opp til frivekter, og noen vil si at den gjør det - helt greit, begge deler er lov å mene. Selv heller jeg mot frivekter, men tror det er bedre å trene trygt i Smith enn farlig med fristang. Og effekten er god av begge deler. Ingen opplever 0 effekt av Smith og bra effekt av stang. Da gjør man noe feil.
Men selvsagt brukte Dorian Yates dopingmidler (han har til og med pratet høyt om dette selv). Men han ble ikke Mr. Olympia 6 ganger av å bruke dopingmidler alene. Man må fremdeles trene hardt, spise maten sin - ja, og bruke riktige øvelser! Om Smith-bøy funker for en Mr. Olympia, vil det nok kunne funke for deg også. På samme måte som at ingen Mr. Olympia-deltagere har bygget kassen sin utelukkende gjennom bare flyesøvelser, så vil det heller ikke funke for deg - for det er visse ting som går igjen når det kommer til øvelser og deres effekt på menneskekroppen, uansett om man er ren eller ei.
Skjønner du hva jeg mener nå?
Hvilke øvelser som funker for kroppsbyggere er altså stort sett de samme som for hvem som helst andre som prøver å bygge muskler.
Hemmeligheten ligger i å velge øvelser man kan oppnå stor progresjon i, og det gjelder bl.a. Smith-bøy, Smith-benk m.m.Når man I TILLEGG ser på hvor mange som trener i Smith-maskin uten å få vondt av det (knebøy i Smith er f. eks tryggere for en med ryggskader enn fribøy), burde det gå opp for personen som leser dette at Smith-maskinen KAN BRUKES SOM ET ALTERNATIV TIL FRIVEKTER OG ER IKKE NØDVENDIGVIS FARLIG FOR DEG.
Det er også en forskjell alt etter hva du vil bruke den til. De fleste kan trene knebøy i Smith helt fint, men noen vil ha problemer med å trene benkpress i Smith. Men teknikk spiller også en enorm rolle her. Noen tror de ikke er genetisk anlagt for å kunne trene benk i Smith, mens de egentlig helt fint kan det om de bare legger seg litt annerledes på benken.