Myten om myten om punktförbränning.

[Beefcake]

Høres logisk ut, men denne effekten er neppe særlig stor.. eller?

Dessuten er magemusklene så små. Skal vedde på at 1 stk squat har 50x effekten av 1 stk crunch, på bukfettet. Tenk på alle de store og små musklene som jobber når du squatter. Tenk på hormon-effekten av 'store' øvelser sammenlignet med små.

Jeg mener spot-slanking fortsatt er en KJEMPE-BLØFF, holdt i live av TV-shop som ønsker å selge en stålbøyle for 1000kr, under påskudd om at den skal gi deg 6-pack.

Jepp, i praktiken har det nästan absolut ingenting att säga. I översättning till enklare tal skulle väl 30 minuters "spot"-träning för t.ex. magen resultera i en extra förbränning av 0,6-2,1 milligram per 100 gram fettvävnad i det området... Det är alltså hela 0,000006-0,0000021 %! Weeeee!

[viten]

så konklusjonen er at det ikke virker i praksis likevel?

nytteløst å trene situps og jogge i håp om at mer fett skal tas fra magen?

[UpAndComming]

Korrekt.

[Hammer]

Så konklusjonen blir at myten om at myten om punktforbrenning er feil, også er feil, siden det ikke har noen praktisk betydning.
Er ikke så rart mange blir litt forvirret:)