for AD
  Visning av honnørposter for AD
Sider:
  • 1
    		•
    1  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Deffing - Alkohol 30. oktober 2004, 12:54
    Er fult klar over forskjellene. Har også økt på samtlige styrke øvelser. Mulig jeg kan ha mistet muskler men har i allefall blitt sterke samtidig. Har også mistet masse fett på magen og andre plasser Smiley. Har også blitt "større", kanskje kraftigere er et bedre ord i løpet av den perioden...
    Honnør gitt av : Lissa, 30. oktober 2004, 13:03
    2  Generelt / Loggbok Online / AD's Treningsdagbok 02. juni 2004, 12:31
    Uke 23

    Mandag:

    Stod opp 10:00   
    Morgen tur 10:30-11:25   
    Frokost   Â                              2 Grove horn og 1 yoghurt(tine 0.1%fett) + Protein Shake
    Lunsj    Â                              Ett Eple og en Banan
    StyrkeTrening 16:05-17:00    Bryst, Mage og Rygg
    Etter treningsmat   Â              Banan og Proteinshake
    Middag   Â                              Skinke og fløtegratinerte poteter
    Kveldsmat   Â              Ett Eple og en halv boks tunfisk

    1900 kcal
    Honnør gitt av : Feddera, 19. juni 2004, 15:33
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines