Hehe, jeg angret litt etter at jeg postet - for jeg er ikke helt enig med meg selv - og jeg følte at jeg gikk litt bort i fra det du spurte om. Det du spurte om var egentlig hva jeg mente var den beste veien i forhold til din problemstilling. Jeg står alikevel for konklusjonen min - mao at man bør trene på det man vil oppnå. Dvs at vil du oppnå å ta 8x200kg på en viss dybde - bør du trene til den dybden du vil oppnå det på - jeg har ihvertfall svært dårlig erfaring selv med å kompensere med en viss teknikk med tanke på å gjennomføre noe med en annen teknikk
Jeg tror du blir en bedre formel1-fører av å trene med formel1-biler enn å kjøre en vanlig opel corsa.
Når vi først er inne på temaet tror jeg egentlig uansett at en muskel trenes best når den trenes i hele dens bane og jeg forstår ikke helt hvorfor mange er veldig opptatt av maksimal strekk i muskulaturen når de f.eks trener bryst - men ikke når de trener quads - men det er en helt annen diskusjon enn du ba om mitt synspunkt på
Nå er det leggetid - god natt. Drit i trening - det er vekst som gjelder!
Du har rett.. I prinsippet har jeg ingen andre gode argumenter for å ikke trene atg, annet enn at jeg sikkert må ned på lavere vekter. Og det er jo i prinsippet ikke et argument. Spørsmålet er hvor mye lavere jeg må ned på. Uansett tror jeg teknikken min er noe som kan forbedres uansett, så hvorfor ikke gå dypere når man først er igang.
Slik jeg trener nå, trener jeg med svært smale ben, og ca 90 grader. Loco kan vel forklare, vanskelig å bedømme egen teknikk.
Hvis man skal se på dybden i bøyen, så er det jo et par faktorer å ta høyde for. En bøy med fullt leddutslag vil jo føre til mere strekk i musklaturen på fremsiden, og større microtrauma, som igjen fører til mer hypertrofi. I tillegg vil man få mer aktivisering i hams og glutes.
Bøy til paralell vil legge mye stress på fremsiden, og du vil kunne bruke tyngre belastning, som igjen fører til hypertrofi.
Så får man veie opp og ned hva som er best, har ingen fasit
Vel, etter hva jeg hører har beina dine en fasit, så rådene dine er satt pris på i loggen!
Tror nok jeg skal jobbe med teknikk fremover, hvor jeg samtidig jobber meg dypere - det vil jeg nopk tjene mest på i lengden..
Og en ting til: Kvasigangster for faen??? Å kalle meg kvasigangster er som å kalle Lionel Messi for kvasifotballspiller - eller å kalle kong Harald for kvasikonge! Jeg er kanskje ikke fullblods pakistaner - men jeg er faan meg fullblodsgangster! Wolla!
Ha ha. Du har rett igjen. Du er gangster, Apax.
Han her og:
