Visning av honnørposter for Stoned
|
Sider: 12 ... 9
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :)
|
16. februar 2010, 20:09
|
Vel, det var vel på tide at jeg fant ca ut hvordan jeg lå an i benk. Hadde tenkt å ta 175kg(som btw hadde gått opp lett:) ) men jeg satt fast bilen rett før trening, så måtte dytte den løs, brukte en del energi på det.. Pluss at formen idag var ikke 100%, men er storfornøyd allikevel.
Dagens kroppsvekt 95,8 kg
Benkpress:
50x12 80x6 110x2 150x1 170x1 LETT
130x5 full stopp lett 130x5 full stopp lett
Skråbenk med hantler:
32x12 40x12
Flyes:
16x12 20x12 20x12
Nedpress:
45x15 70x8 80x12 80 + 20kg x 10 lett 80 + 40kg x 10
Sidehev:
14x12 16x12 20x10 ez
Kommentar:
Bra økt! |
Honnør gitt av : Mr Melk, 16. februar 2010, 22:44
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Film av 262,5 med bind
|
02. januar 2010, 04:51
|
Alltid like morsomt med de filmene deres:) liker at det er 70% løfting og 30% tull man skal ha det morsomt når man gjør det man elsker
fyyy faen så lett markløften din så ut Bo |
Honnør gitt av : bergan01, 02. januar 2010, 13:52
|
|
7
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Hva er best av skråbenk og benkpress?
|
18. februar 2008, 21:23
|
Jada drit i det. Var bare litt morsomt med alle de underholdende postene hans. Forøvrig er jeg helt enig i det du sier.
Ikke meningen å være krass, syntes bare det ble litt for mye "humor" i denne på andres bekostning, som faktisk bare prøver å hjelpe. |
Honnør gitt av : miss betty, 29. oktober 2009, 12:18
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back!
|
02. oktober 2009, 20:20
|
Smalbenk:
50x12 80x8 110x3 140x5 pers 110x10
Dips mellom to benker:
20 reps med bare kroppsvekt 15kgx20 30kgx20 45x15
så prøvde jeg 80 kg men knærne mine holdt på å knekke baklengs.. faen så vondt:P tror det hadde vært lett i triceps tho..
tok heller et siste sett på vanlig dips med belte 30kg x 15
Nedpress med tau, sittende:
30x8 25x10 25x8
Bicepscurl med hantler:
12x12 20x8 24x8 16x8 22x8 ( konsentrasjonscurl)
Kommentar:
Helt ok økt. Fin smalbenk |
Honnør gitt av : zenurai, 02. oktober 2009, 20:29
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back!
|
21. september 2009, 16:06
|
Var å trente på et annet treningssenter idag, og benken der suger bigtime, så jeg trente litt andre øvelser.
Skråbenk panatta:
30x12 60x8 90x6 120x8 140x8 160x8 170x10
Brystpress:
60x8 80x8 80x8
Pecdeck:
45x8 55x8 70x8
Kommentar:
Våknet opp med vondt i halsen idag, så skulle vel kanskje ikke ha trent, men jeg fikk lyst når jeg så litt andre apparater. Den skråbenken tok enormt på bryst, men også mye på skuldre. |
Honnør gitt av : A. Holstad, 21. september 2009, 20:51
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back!
|
25. august 2009, 20:02
|
Foroverbøyd roing:
50x12 80x6 110x8 125x15 pers opp 5 kg siden sist uke
Markløft:
80x8 110x5 130x5 lett, mye lettere enn 110 var forrige uke.
Nedtrekk: smalt grep
55x15 110x8 110x8
og litt rygghev
Kommentar:
Fortsetter å øke. Tar det enda ganske rolig på markløften, men merker teknikken er bedre enn noensinne, kanskje er jeg blitt mykere? kommer ihvertfall lengre ned med rumpa. Trente alene idag så ble ingen bilder, men vent til torsdag. |
Honnør gitt av : A. Holstad, 18. september 2009, 23:11
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back!
|
18. september 2009, 19:13
|
Franskpress:
7.5x25 37.5x12 47.5x6 57.5x6 62.5x15
Dips mellom to benker:
oppvarming med kroppsvekt x 20
20x15 40x15 60x15
og litt sittende nedpress med tau, lett.
|
Honnør gitt av : A. Holstad, 18. september 2009, 20:10
|
|
13
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back!
|
17. september 2009, 21:14
|
Bicepscurl med ez-stang:
27.5x12 47.x5x6 67.5x11 pers tror jeg? har vel tatt 70x10 før 57.5x12
Bicepscurl hantler:
20x8 24x8 22x8
også ett sett med kons curl 24x12
Stående biceps i cablecross:
25x15 15x15 10x20 5x30
Kommentar:
Har en liten betennelse i underarm, så kan ikke trene rygg, får sinnsykt vondt da, men merker ingenting når jeg trener biceps, derfor ble det en "rein" bicepsøkt idag:) hehe |
Honnør gitt av : A. Holstad, 17. september 2009, 22:12
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back!
|
07. september 2009, 21:37
|
Benkpress:
50x12 80x10 110x1 125x12 pers, men ikke riktig helt fornøyd 120x10 110x6
Brystpress:
100x12 100x10, 65x9, 45x7 puuuh
Cablecross:
40x10 30x10 25x10
Kommentar:
Grei økt. Men har noe strekk i venstre armen etter jeg dytta en 2 tonn tung mercedez opp av ei grøft alene i morrest, så benk var litt vondt. |
Honnør gitt av : zenurai, 08. september 2009, 17:55
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back!
|
07. mai 2009, 23:25
|
Benkpress:
50x12 80x8 110x3 140x8 ørlite hjelp på 2 siste, bare for å holde tempoet oppe, er fornøyd 120x8 100x12
og litt andre øvelser.. før jeg ga meg
er forkjølt og har feber, men måtte trene allikavel.vekta har gått ned til 95 kg, er mer markert, har tatt sol så har fin farge nå, og styrken har ikke gått ned. så alt i alt, formen er grei nå?
idag trente jeg litt boksing i 30 min, var ikke så keen på styrke pgr feber. |
Honnør gitt av : A. Holstad, 07. mai 2009, 23:32
|
|
|