Visning av honnørposter for Tom2k
|
Sider: 1
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tom. Nå også med video!
|
28. juli 2010, 22:51
|
Siden det er ukjent når jeg får trent igjen valgte jeg å prøve å maxe i benken i dag. Endelig klarte jeg 100 kg!. Et langsiktig mål er endelig nådd!!
Militærpress 42.5x5 47.5x3 52.5x10
Går opp i militærpressen og det er jeg fornøyd med!
42.5x10x3
|
Honnør gitt av : AbRollin, 09. september 2010, 22:53
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tom2k prøver 531
|
31. mai 2010, 20:10
|
Deload er over og det er på tide med ny uke.
Vekta er nå på 75.5 om morgen. Det kan skyldes at jeg ikke har trent og spist så mye, men håper deffinga virker.
Militærpress 35x5 42.5x3 47x10 (Skuffa skulle klart iværtfall 12)
42.5x7... Dette er latterlig dårlig av meg, det var bare såvidt det gikk opp her. Likevell er det et lysglimt i denne mørke og dystre økten, Willyman har lært meg å kan ta dips igjen
Dips Tok en kjetting på ca 5 kg, tok en sånn ryggstøtte som noen bruker i knebøy og la det rundt halsen
SÃ¥ da blir det ca: 17.5x10x3
ENDELIG!! Merket ingenting i skuldra og er oppriktig glad for å kunne kjøre denne glimrende øvelsen igjen! Håper nå styrken min vil bedre seg i både benk og militærpress.
Biceps curl 20x8x2 22x6
+mage+kardio
Bestilte meg også støtteutstyr fra jackal's gym for 3000 kr i dag :O
|
Honnør gitt av : Willyman, 31. mai 2010, 22:15
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tom2k prøver 531
|
13. april 2010, 21:15
|
Benkpress
62.5x3 70x3 80x9
70x8x3
Franskpress 30x8x2 25x8x1
Måtte korrigere meg litt, fikk feedback på at teknikken her ikke var helt optimal. Oh well
Biceps hammer i kabel 28x8x3 31x8x1
Magemaskin 10x10x3
Første magetrening på evigheter.
Så vil jeg komme med en liten hilsen til vedkommende som i dag, den 13.04.10 på Vektertorget i Bergen, stjal min kjære iphone
DRA TIL HELVETTE DITT JÆVLA RASSHØL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Honnør gitt av : Willyman, 13. april 2010, 22:43
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tom2k prøver 531
|
12. april 2010, 19:57
|
Endelig har jeg lært! Trening på ettermiddagen etter mange måltid er mye bedre enn trening etter bare en frokost!
Måtte bytte om på mark og benkdagen siden jeg ikke hadde spot i dag. Vel vel
Markløft 3x85 3x97.5 10x110
8x102.5 (sumo, ble for tungt) 2x8x100 sumo
Hadde mye energi denne gangen og det kjentes!
Chins
5xbw bw5x5 bw6x5 bw6x5 bw6x5 5xbw
Roing med stang 62.5x8x3 (Hadde kunne tatt mer her merket jeg)
Shrugs i markløftmaskin 80x8x3
|
Honnør gitt av : Willyman, 12. april 2010, 23:41
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tom2k prøver 531
|
10. mars 2010, 20:37
|
Militærpress 5x41 5x48 7x52.5
Knebøy 5x62.5 5x72 7x82.5
Fornøyd med knebøyøkta, har aldri tatt så mange reps på 80 kg før.
Dips: bw+15x8x3
Litt kjedelig å være så svak i dips. Kutta ut den øvelsen til fordel for smalbenk i et par mnd noe jeg angrer bittert på.
Biceps i kabel 3x5 16.5
|
Honnør gitt av : AbRollin, 11. mars 2010, 23:54
|
|
|