Der ser du, det går ann å trene tidlig;)
Hahah, er det ikke typisk da
Jeg var der.. men enda tidligere enn deg. Trente fra 09.30-11.00
I morgen trener jeg ca rundt kl 11 vil jeg tro.. Siden jeg ser du skal trene da og
Fint at du prioriterer skuldermobilitet. Kjører samme øvelser, samt en rekke flere. Og det funker som gull!
Akkurat i dag var det deilig, og i morgen blir det trening samtidig som deg! Har jobb fra 16.00-23.00, så jeg trenger litt bulketid før det ;>
Kjører også såkalte "Discolations"(Norsk navn?)
http://www.youtube.com/watch?v=dNilld58tks for skulderholdning, samt stretching av overkroppen. Ja, enig. Merker at støtteøvelser for skuldre har økt benkstyrken bl.a. Har også økt voldsomt i skulderpress/støt, så noe slags magi må det være i de øvelsene =) Glad, blid og for alltid doping og skadefri!
Da sees vi i morgen!
Løftene gikk ikke "rett i dass" på søndag; du fikk satt deg dypere når du fanget stangen og det er fremskritt. Helhetlig manglet det noe, da du ikke fikk strukket deg godt nok ut (etter min ufaglærte mening) før du satte deg, men dette kommer med trening.
Du står på, det skal du ha, og da kommer resultatene. Du er også flink til å holde igjen på vektene og heller la disse komme naturlig med tiden.
Jo, de gikk faktisk rett i dass etter min mening. =) Aner ikke hva som gikk galt, men i dag var det langt bedre. Så det kommer seg stadig. I dag fikk jeg strukket meg ut, og satt meg. Samme som treningen før, hvor jeg perset med 80 kg =)
Takk skal du ha! Jeg prøver iallefall å trene fornuftig, og heller holde meg skadefri og frisk. Man kan jo forresten si akkurat det samme til deg! Det eneste jeg kan påpeke med treningen din, er at du må være langt kjappere hjem og få i deg kvalitetskost pwo! Men treninga di er gull =)