Inverted Row 3xF Stronglifts 5x5

[Gymsokk]

Jeg liker ikke denne øvelsen

For det første tar jeg uendelig mange av disse, og kjeder vettet av meg etter 15+ reps.

Så jeg bytter den med stående stangroing, eller yates roing (hva nå enn det kalles)

http://www.tn.no/guide.aspx?id=66

Mitt spørsmål er da, skal jeg kjøre denne 3x10-12 eller 5x5?

Har kjørt den 3x12 så langt, pga av at det ligner mest på de opprinnelige tre settene til failiure. Men ved 5x5 kunne jeg løftet tyngre vekter. Synspunkter?

[Prodigy92]

Kjør 5x5. Du skal vel bytte øvelse når de 3xF går for lett, er det ikke slik? Jeg ville kjørt 5x5 og lagt på 2,5 kg per trening slik oppsettet orginalt er.

[Proffen]

Kjør 5x5 du Stående roing var med i forige versjon av 5x5 programmet til stronglifts, men ettersom at det var mange som utførte den feil ble den byttet ut med inverted rows.

[Gymsokk]

Yes, Takker! Var det jeg ville høre:)

[PyrionZ]

Er vel slik at hvis man tar mer enn 15reps på 3x3 så skal man legge på vekt til du akkurat klarer 15stk; p