Hvordan får jeg det vekk?!

[DenSterkeJulenissen]

Har ikke spist nugatti på 4 år, ikke noe tull.

Jeg spiser som oftest trøndefår eller hvit-ost på kneipbrød.

Salami? Ville heller spist nugatti med litt sukker istedet for fettpølsa trønderfår. 28g fett per 100g.

[tusen]

Så, null trønderfår?

[DenSterkeJulenissen]

Så, null trønderfår?

Kjøp kalkunfilet naturell kvalitetspålegg.

[krissmp]

Om det er valkene pa sidene som iriterer deg kan et godt tips vera a trene ryggen mer for a fa en bedre ''fasong'' ofte det som er problemet.

[tusen]

Hvordan trener jeg ryggen da? Kan ikke så mye om trenings- posisjoner og hvor jeg trener.

[bjørn`]

Hvordan trener jeg ryggen da? Kan ikke så mye om trenings- posisjoner og hvor jeg trener.

Markløft, stangroing og chins

[krissmp]

Hvordan trener jeg ryggen da? Kan ikke så mye om trenings- posisjoner og hvor jeg trener.

Nedtrekk eller chins med bredt grep er vel det som gir mest for bredden. En breiere rygg vil fa midjen til a se tynnere ut og teskjorten vil henge mer over disse valkene som du er sa redd for=p hehe. Hadde en i klassen for noen ar siden som klaget sa mye over lovehandels. Problemet var ikke att det var sa store, men han hadde en utrent og veldig smal rygg.

[tusen]

Jeg vet ikke hvordan jeg gjør Markløft, stangroing og chins :S

[bjørn`]

Jeg vet ikke hvordan jeg gjør Markløft, stangroing og chins :S

Google og youtube

[lolvik]

Kneipbrød.
I rest my case

No offense, men dette begynner å ligne på EvenTrener.

[tusen]

Er det noe galt med det brødet?

[bjørn`]

Er det noe galt med det brødet?

Omtrent like nyttig som loff. Finn deg ett grovere brød, eller spis havregryn

[tusen]

noe forslag til hva jeg kan ha med som skolemat?

[loft]

5-6 skiver brød GROVbrød med 1-2 pakker kyllingfiletpålegg

[tusen]

Så for å se om jeg har fått dette klart.

Skolemat: 2-3 grove skiver med kyllingfilet pålegg.

Middag: Pasta ex. (Spagetti, makaroni?).

Kvelds: 2-3 grove skiver med kyllingfilet pålegg (?).

Det er kantine tirsdag og torsdag på skolen, da bruker jeg å kjøpe en yoghurt og en 1l sjokomelk/milkshake, burde jeg slutte med det og heller kjøpe appelsin juice osv?