Kardio magetreing?funker det??

[Jan Bavian]

Har mageøkt mandag,tysdag,onsdag,torsdag og fredag.
oppleget:
25 sek. sit-ups-10 sek. pasue
25 sek. beinhev - 10 sek-pause
30 sek.rygg øvelse-
og deretter 40 sekunder pasue mellom sirkelen.
og så på att i gjen 2 ganger til.

ps:alle øktene er etter enten kardio,vektrening,om morgonen eller intervall(mellomdistanse intervaller).

tenkte litt videre på kosen kardio trening kunne funkere på magen.Eg tenkte att viss eg har kort tid med høgintensitets nivå og korte pauser(i ca 7-15 min),vill eg trene både litt fett % og sjølve magemusklane.

Kan det stemme?

[Xvani]

Vil tro du får høyere forbrenning ved å løpe, og i tillegg vil magen din bli sliten før du får forbrent alt fettet du skal. Det er mange som bare går når de skal forbrenne kalorier...

[Ostreicher]

Fettet vil nok neppe reduseres rundt mageregionen ved dette opplegget.
Om jeg har forstått deg riktig, så er det du mener nå en form for punkslanking (ok, forbrenning om det høres bedre ut), og det vil ikke la seg gjøre. Skal du frem med rutene så må du kjøre kardio, fremfor dette opplegget. Altså skal du redusere fettprosenten, så må du innta færre kcal enn det du forbrenner daglig, og gjerne kjør kardio i tillegg.

[Xvani]

Understreker det Ostreicher sier:

Det er umulig å miste fett på kun ett område på kroppen, samt bestemme hvilket område du skal brenne bort fra!- Kroppen bestemmer dette selv!

[Jan Bavian]

Vill berre på påpeike att eg har kardio eller vektrening før mageøktene.
men i tilegg til det har eg også lagt ut eit emne med deffe diette min

[Ostreicher]

eg har kardio eller vektrening før mageøktene.

Hvorfor det?