MonsterMartin - Første oppdatering på over 1 år :)

[MonsterMartin]

Hei hei.. Jeg har nå trent i 4,5mnd, og vil i den annledningen legge ut noen nye bilder.Både jeg og gymlæreren har sett at jeg har blitt det man kaller "større". Jeg har også forbedret meg kolosalt når det gjelder enn del øvelser. Ta f.eks benkpressen min.Da jeg startet tok jeg i underkant av 65kg.Dette var for 4,5mnd siden.Nå har jeg forbedret den til 91kg! noe jeg selv er meget fornøyd med. Ryggen har vel forbedret seg en del,men også armer og ben. Her er hvertfall noen bilder.
Men først vil jeg også takke alle her på forumet spesielt Soje for gode tips.
Jeg kunne også denne gangen tenke meg å få ros og\eller kritikk på de nye bildene.
Dersom dere lurer på noe mer,så ikke vær redd for å spørre. Men en ting til,jeg vil også si at jeg egentlig ikke har vært så seriøs med treningen,men jeg har likevel trent MYE.

Martin  

[MonsterMartin]

Her er ryggen min,selv mener jeg at den har forbedret seg.Det kan jeg kjenne,jeg har også blitt kvitt de smertene jeg hadde i ryggen etter at jeg falt av en trampoline og landet på en stein i forsøk på å ta en baklengs salto med skru.

[Cain]

Forside lår, bryst og armer ser ut til å ha forbedret seg bra. Traps begynner også å vises godt. Du har en rimelig lav fettprosent så du slipper å tenke på den delen av det hele. Skuldre ser også ut til å komme seg.

det du kanskje må jobbe mer med er bakside lår, underarmer og nederste del av rygg. (ikke for det, du har grei v-form siden du har såpass slank midje.. )


men jeg er bare en amatør, spør lena, janne, noen.. som kan dette.. !

[MonsterMartin]

Underarmer er underveis!! Kjøpt meg håndklemmer,men er det noen andre øvelser som trener underarma?
Baksiden av låret kommer seg etter at snøen forsvinner..
Men jeg er meget fonøyd med meg selv,har nettopp fylt 17 da..


Martin

[Cain]

vel, CoC er fine for underarmer, markøft og slike øvelser hjelper jo også bra på.

[Number1]

Det ser ganske bra ut dette og du har hatt en veldig god økning i benkpress.

Hva er din høyde og vekt?

[Bamse Bjørn]

Bra forbedring

Savner et biceps bilde.

Men du er fortsatt veldig ung i gamet. Du må trene mykje meir. Når du trener hold deg til basisøvelsene.

[Soje]

Jeg har vel egentlig bare en kommentar MM: Tren seriøst!!!! Du kan bli noe stort om fire fem år.....
Spis mye proteiner og fortsett treningen din som du gjør nå. Gleder meg til å se resultater om nye 8mnd.

Soje

[MonsterMartin]

Det ser ganske bra ut dette og du har hatt en veldig god økning i benkpress.

Hva er din høyde og vekt?

Jeg er nå 1.83 høy..er ikke sikker på vekten. Er ikke sånn som veier meg hele tida...men jeg regner med at jeg veier mellom 75-80kg..Som du ser er det ikke mye fett på meg..Så jeg eter for harde livet..

Martin...

[MonsterMartin]

Jeg har vel egentlig bare en kommentar MM: Tren seriøst!!!! Du kan bli noe stort om fire fem år.....
Spis mye proteiner og fortsett treningen din som du gjør nå. Gleder meg til å se resultater om nye 8mnd.

Soje

Jaja..men det er jo det at jeg må drive litt med skolen å..har matte,fysikk og kjemi, og det tar tid..Det er det samma hva jeg eter..Eter ¨så mye,så jeg vil uansett få i meg store mengder av proteiner også videre...Men du får vente å se til etter sommeren da..Det er i sommeren jeg VIRKELIG trener hardt..ellers har jeg jo 4 timer gym på skolen å da..samtidig går jeg til og fra skolen hver dag..Så det er ikke treningsmengden min det er noe gæli med..hehe..Satser hardt på mye mat nå i fremtida da..Gidder heller ikke å proppe i meg noe tilskudd(prøvde kreatin en mnd..gidder ikke å ta det..får heller trene på den ærlige/gamlemåten..)..Så vi får se..Men du kunne gjerne ha gitt meg noe kritikk til forbedringer osv..

Martin

[MonsterMartin]

  ingen som vil gi meg kritikk eller ros??

Martin    

[MonsterMartin]

Her er det noen flere bilder.

[MonsterMartin]

enda et

[MonsterMartin]

et ryggbilde..sliter litt med arma synes jeg...tricepsen er vel ok,men men..dere får komme med kritikk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Ben]

hehe, svært for ett mas, jeg får vel legge inn noen ord, men jeg er ikke så glad i å kommentere disse bilde profilene.


På det første bildet ser jeg at du har en ganske brei hals, så vil nok kle det bra å få pakket på mer skulderbredde.
På det andre bildet vet jeg ikke om du strammer lårene, men hvis du gjør det så trenger bakside lår mer oppmerksomhet.
Fett prostenten er lav, ingen tvil om det.
Egentlig, kort sagt, du trenger mer masse, spesielt i overkroppen.
Dette er min mening, og jeg har lite kompetanse for mine kommentarer.