Vær med å avgjøre øvelser til NSM09!

[Egil Skallagrimsson]

Har hatt telefonmøte med Vikingen idag.

NSM 2009 skal foregå innendørs, og underlaget blir kunstgressdekke. Dette vanskeliggjør truckpull både mtp endringer i underlaget og mulig motstand fra de som eier hallen. Samtidig er det jo ønskelig med endringer i øvelsene for underholdningens skyld også.

Følgende øvelser er allerede bestemt:

Fingal Fingers - 5 fingre as seen in WSM

Atlassteiner - Karlsen serien - 120 til 180

Markløft med Bil - For reps med reimer.

Her er øvelser hvor vi ønsker input fra dere:

Stokkløft Last Man Standing eller Apollons Axle Last Man Standing (som i 2008) STEM

Medley eller Carry & drag - KOM MED VARIANTER DERE VIL SE! SKRIV INNLEGG.

Husafell Stein 180 kg - 20 meter for tid, eller max distanse? STEM

[Egil Skallagrimsson]

Stem over variantene av de to øvelsene, og kom med innlegg omkring Carry/Drag og Medley.

Som dere ser er Yoke og Farmers borte som selvstendige øvelser, men dere kan inkludere dem i forslag til medley osv hvis dere ønsker.

[Einar B. Gilberg]

Apollons Last Man Standing

Carry & Drag (120, 140 og 160 kg stein bæres henholdsvis 10, 8 og 6 meter bort til en palle som ikke sklir lett på gulvet. Så skal denne draes 20 meter)

Husafell Stein MAX DISTANSE

[Egil Skallagrimsson]

Bra idé einar! Men det går bare to atlassteiner på en europall. Må eventuellt lages en egen slede.

Underlaget er kunstdekke. Jeg vet ikke om det blir lett eller vanskelig. Tror det er lite grep for beina ihvertfall samtidig som det sikkert blir mindre motstand mellom sleden og underlaget.

Kan funke!

[Lille Sven]

Farmers og dekk i medley. 15-20 meter farmers og 3-6 flipp med dekk.

[Lille Sven]

Bra idé einar! Men det går bare to atlassteiner på en europall. Må eventuellt lages en egen slede.

Underlaget er kunstdekke. Jeg vet ikke om det blir lett eller vanskelig. Tror det er lite grep for beina ihvertfall samtidig som det sikkert blir mindre motstand mellom sleden og underlaget.

Kan funke!

Hvis man skal få grep selv må man bruke fortballsko. Kunst dekket er mettet med sand og gummikuler. Veldig dårlig grep, er jo laget med tanke på å unngå skader ved hurtig retningsendring og stopp. Skal noe dras bør utøverene sitte på en slags plate med beinstøtte montert, eller så vil det være mulig å dra noe etter seg i seler om man har tau å dra i.

[RkD]

Husafell.

Loading av sekker (noe alla sand sekker) eller tønner og farmers.

[AlexanderDGL]

Medley:
Yoke 500 kg. 10 meter
+
Farmers 180 kg. *20 meter

 

[kubein]

Farmers og dekk i medley. 15-20 meter farmers og 3-6 flipp med dekk.

Vil også se dette.

Dette er en medley som vil gi NSM to klassiske strongmanøvelser, som de fleste er gode på og som er relevante for deltakelse internasjonalt. For publikum vil dette være tøft å se, og de som ser det på tv hjemme vil skjønne hva det dreier seg om ( høy "arbeidskarfaktor")

[DanielØvre]

Yoke da, til ære for Vegard?

[Lille Sven]

Medley:
Yoke 500 kg. 10 meter
+
Farmers 180 kg. *20 meter

 

Dette tror du hvor mange klarer?

[kubein]

Medley:
Yoke 500 kg. 10 meter
+
Farmers 180 kg. *20 meter

 

fine medleyvekter det, men synes en burde slenge på reps på 450 i markløft på slutten

[ubertass]

Loading er alltid kjekt å se på.

[AlexanderDGL]

Dette tror du hvor mange klarer?

Norges sterkeste mann de skal kåre er det ikke? Bør vel gå for ett par stk. da

[Egil Skallagrimsson]

Når vi har fått et par forslag til på medley/ CD så lager vi en egen avstemming for den øvelsen.

Hadde vært fint å både fått en medley som gir god underholdning samtidig som dener relevant for styrke og eksplosivitet eventuellt smertetoleranse/syretoleranse.