-Waille- oppdatert

[waille]

hvor finner jeg hvor jeg skal legge ved bilder henn? finner det ikke nå.... hmm anyone ?

[Number1]

http://www.treningsforum.no/index.php?board=8;action=display&threadid=319

[waille]

åjaa så man må linke fra ei hjemmeside altså, yupp yupp. kan ingen ting om slikt så da får det være.likte bedre at man bare lasta opp bildene fra datan til forumet. lett forståelig for en data kløne som meg

[Number1]

Ja, det er forståelig, men når vi slukte cirka 1 GB data i båndbredde per dag de siste dagene nå og det er nettopp dette bilde opplegget som sluker båndbredden, så måtte vi slå av den funksjonen fordi det er altfor mye båndbredde. På de fleste trådene på Bilder seksjonen så er ligger det bilder til 1-2 MB på hver post og det er mange som har over 5000-6000-7000+ views, og når 5000-6000-7000+ skal laste ned alle de bildene blir det MYE båndbredde/dataoverføring. Du kan sende bildene til oss så legger vi det ut på en annen server vi bruker.

[Baahh]

men viktig ( for min del hvertfall) å ikke løfte altfor tungt på rygg, da jeg mister kontakten lett da.
mvh waille

Bra sagt... Mange som ikke finner balansen mellom riktig vekt og der de mister kontakten... noen finner jo ikke kontakten idet heletatt...  Og når man ser på fremgangen din så håper jeg folk skjønner at det er VIKTIG å få skikkelig kontakt med muskelen du trener..

[lettvekt]

Veldig bra bilder, flott rygg!

Lurte bare på om du ikke tilfeldigvis har noen bilder fra FØR du begynte å trene, eller i startfasen? Hadde vært spennende å se hvor mye fremgang det er mulig å merke i løpet av et år.

(Har selv trent i en måned og merker allerede noe fremgang, ser jeg slik ut som deg etter ett år så vil jo det hjelpe på min motivasjon)  

[waille]

har desverre ikke noe "før" bilde . Hvis det er deg på den avataren så blir det nok bra i løpet av et helt år!  kan si at jeg veide 63 kg i juli 2003, nå veier jeg 75 kg med samme fett % !

[lettvekt]

Ja det er meg. Jeg starta også på 63 kilo (tynn som ei flis), har gått raskt med meg oppover. Håper på gode resultater etter et år. Mitt langsiktige mål er å bli fornøyd etter to års trening.

Tenker å ligge omkring 75 kilo jeg også.

[waille]

ja det er bare å kjøre på da!

[waille]

Update, bilde fra 3-4 uker tilbake

Vekta ligger rundt 89 kg på bildet.

[waille]

Oppdatert med bildet.

Trener på et av trønderhovestadens bedre gym. Har til nå økt omtrent 35 kg siden jeg startet med vekter.

Har lite maksløft å skryte av, men er personlig fornøyd med 80 kg x 4 reps i nakkepress.

Satser på å få stilt så snart som mulig, men tar tiden til hjelp slik at jeg får mest mulig kvalitetsmuskler å vise til.

[waille]

Dere kan jo gjette av bildet hvilket gym det er snakk om .. ??

[waille]

Treningsvekter for tiden:
Chest hammerpress: 80 kg på hver hånd
Nakkepress: mellom 70 - 80 kg
Franskpress: 60 - 70 kg
Bicep curl: 17 - 21 kg
Knebøy: 100 - 120 ( uten stopp/hvile på topp )