mulig me 4x mage ?

[zenurai]

er det mulig me 4x mage ? dvs 4mage treninger i uka og litt upraktisk 4ganger etter hverandre. Man-Tors så pause 3dager.
Vil dette medføre overtrening? eller går det bra me et bra kosthold nok proteiner etc. Og vil de få tid te å utvikle seg?

[bjørn`]

Hvorfor skal du absolutt trene magen så mange ganger i uka? Det er jo en muskel det også, og den trenger hvile, skal den vokse, og bli sterkere.
!!!

[Stuffed]

er det mulig me 4x mage ? dvs 4mage treninger i uka og litt upraktisk 4ganger etter hverandre. Man-Tors så pause 3dager.
Vil dette medføre overtrening? eller går det bra me et bra kosthold nok proteiner etc. Og vil de få tid te å utvikle seg?

Kanskje hvis du heller tar pause på onsdag og kjører
Mandag:tungt
Tirsdag:lett
Onsdag:helt fri
Torsdag:Tungt
Fredag:lett

Kanskje?

Deretter søvn søvn og mer søvn!
Og spis, spis og mere spis!

[zenurai]

nej dokkor fatte isje. det e via kampsport.
Men isje kom me dt der at den trenger hvile osv. har hengt her lenge nok te å vite det men lurer på om det vil klare å vokse me et BRA kosthold og div kostillskudd osv. eller om den vil stagnere te slutt

[Stuffed]

nej dokkor fatte isje. det e via kampsport.
Men isje kom me dt der at den trenger hvile osv. har hengt her lenge nok te å vite det men lurer på om det vil klare å vokse me et BRA kosthold og div kostillskudd osv. eller om den vil stagnere te slutt

Så hvorfor stiller du dette spørsmålet..?

[zenurai]

Leste du 2 eller 4 linjer?ingen har svart på spørsmålet om den komme te å voksa eller stagnera. gå å plag johannessen heller.

[Unforgiven]

fuck you

[Stuffed]

Leste du 2 eller 4 linjer?ingen har svart på spørsmålet om den komme te å voksa eller stagnera. gå å plag johannessen heller.

Jeg så ingen bruk av noe spørsmålstegn i de linjene, så ikke døm meg for at du ikke uttrykker deg forståelig
Jeg prøver på ingen måte å være eller virke belærende

Men jeg vil tro at det kan gå greit, jeg trener selv bryst 4 ganger i uka, 4 dager på rappen, og det går bra så langt

Det er vel bare å prøve det, men pass på å få i deg nok mat! merk: Sunn og proteinrik mat!

[Unforgiven]

spar oss for de der "få i deg nok proteiner ,søvn etc... det va sånn me visste 1 uga itte me bjynte å trena!

[Stuffed]

spar oss for de der "få i deg nok proteiner ,søvn etc... det va sånn me visste 1 uga itte me bjynte å trena!

Jeg prøver på ingen måte å være eller virke belærende

Jaja og dere virker jo så altvitende nå så da kan dere vel bare gå å trene istedet for å sitte å klage over at jeg faktisk svarer på tråden deres da.

[Tvangsinnlagt-Kjekkas]

Men jeg vil tro at det kan gå greit, jeg trener selv bryst 4 ganger i uka, 4 dager på rappen, og det går bra så langt  

Hvorfor i all verden gjøre noe så idiotisk når du kan la være?

[Stuffed]

Hvorfor i all verden gjøre noe så idiotisk når du kan la være?

Er nok mest fordi jeg er midt i et benkpressopplegg for øyeblikket

benk hver dag

[zenurai]

Haha ka benkpress program du drive me? Arnold sitt?

OG please ikke si at vi ikke trenger å vite det for det spørsmålet jeg stiller og du svarer på er 2 FORSKJELLIGE ting.
QUOTE: Vil dette medføre overtrening? eller går det bra me et bra kosthold nok proteiner etc. Og vil de få tid te å utvikle seg?
 
Du har svart på at eg ska ha pause etc så Please.

HÅPER VIRKELIG på et skikkelig svar

[Tvangsinnlagt-Kjekkas]

Er nok mest fordi jeg er midt i et benkpressopplegg for øyeblikket

benk hver dag

Ja jeg tror virkelig det er den lureste måten å bli sterk i benk på. 4 dager på, 3 dager av, høres litt ut som jobbskiftene til en oljearbeider.

Og du som spør, hvis du tenker deg om så vet du jo svaret selv.

[Stuffed]

Ja jeg tror virkelig det er den lureste måten å bli sterk i benk på. 4 dager på, 3 dager av, høres litt ut som jobbskiftene til en oljearbeider.

Og du som spør, hvis du tenker deg om så vet du jo svaret selv.

Har aldri sagt at det er det beste, jeg prøver opplegget og ser hvordan det går

Judge by results, not anticipation