 Visning av honnrposter for Sigbjørn
|
|
Sider: 1 23 4
|
|
16
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sigbjørn logger. Film fra RM s. 32
|
05. april 2009, 17:42
|
Uke 5 Økt 4/4
Markløft med belte
140x2
På med drakt:
160x2
180x2
190x1
200x1   
202,5x0
Kommentarer
Herlig avslutning på et bra kurs!
Kjente at markformen var betydelig bedre enn sist jeg hadde drakt (på RM), så etter en grei singel på 190 gikk jeg for 200. Tungt var det, men har hatt seigere løft. Likevel kjente jeg at det tok ganske mye krefter, så da jeg i tillegg hadde ganske kort pause før jeg prøvde 202,5 sa det stopp litt forbi knærne. Hadde 100 % sikkert gått om jeg hadde gått på den vekta rett etter 190. Skulle få en film av 200, men da jeg instruerte Dietmar litt feil om hvordan bruke kameraet ble det ikke noe av. Fikk en film av forsøket på 202,5, men det ser så jævlig ut at det ikke er noe å legge ut. Håper og tror at 200-løftet var bedre teknisk. |
| Honnr gitt av : AlexanderDGL, 05. april 2009, 19:32
|
|
|
17
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sigbjørn logger. Film fra RM s. 32
|
05. april 2009, 17:42
|
Uke 5 Økt 4/4
Markløft med belte
140x2
På med drakt:
160x2
180x2
190x1
200x1
202,5x0
Kommentarer
Herlig avslutning på et bra kurs!
Kjente at markformen var betydelig bedre enn sist jeg hadde drakt (på RM), så etter en grei singel på 190 gikk jeg for 200. Tungt var det, men har hatt seigere løft. Likevel kjente jeg at det tok ganske mye krefter, så da jeg i tillegg hadde ganske kort pause før jeg prøvde 202,5 sa det stopp litt forbi knærne. Hadde 100 % sikkert gått om jeg hadde gått på den vekta rett etter 190. Skulle få en film av 200, men da jeg instruerte Dietmar litt feil om hvordan bruke kameraet ble det ikke noe av. Fikk en film av forsøket på 202,5, men det ser så jævlig ut at det ikke er noe å legge ut. Håper og tror at 200-løftet var bedre teknisk. |
| Honnr gitt av : Kjell..., 05. april 2009, 18:36
|
|
|
18
|
Trening / Styrkeløft / Sv: 300kg markløft - noe alle bør klare?
|
16. mars 2009, 19:28
|
Da har jo verken du eller jeg bra potensial da!? Hvis du kun klarte noen reps på 140 (selv om du veide litt mindre)
Han snakket vel i hovedsak om dobbel kroppsvekt. 2x78 = 156, er vel sannsynlig at man tar det dersom man har 140x5... |
| Honnr gitt av : bergan01, 16. mars 2009, 20:01
|
|
|
20
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sigbjørn trener mengde...
|
21. februar 2009, 20:41
|
RM 09 Askim SK
Knebøy
20x8
60x5
80x3
100x2
Utstyr:
140x1
150x1
Forsøk:
160 - Underkjent 2-1 for dybde
165 - Godkjent 3-0 (med stopp)
172,5 - Godkjent 3-0 og 2,5 kg pers
Benk
20?
40?
60x5
80x2
90x1
Skjorte:
107,5x1
Forsøk:
112,5 - Godkjent 3-0
117,5 - Godkjent 3-0? 2,5 kg pers
122,5 - Godkjent 2-1? 5 kg pers
Mark
70x5
100x4
120x3
140x1
Drakt:
160x1
Forsøk:
180 - Godkjent 3-0
190 - Godkjent 3-0 2,5 kg pers
195 - Godkjent 3-0 5 kg pers
Kommentarer
En bra dag dette, helt klart det beste stevnet jeg har gjort.
Sov bare ca 5 timer i natt, men følte ikke at formen var særlig påvirket av det. Raw var bøyen helt ok, og med blodbinda fra Bo satt utstyrsbøyen temmelig greit idag. Litt grunn på første forsøk, men tok igjen greit i andre, slang inn en liten ufrivillig stopp også. Siste løftet var det som var dårligst rent teknisk. Kom frampå, men sleit det opp likevel. Der og da var det maks, men om jeg hadde truffet som i de forrige løfta hadde jeg nok hatt noen kg å gå på. Bare 2,5 kgs pers, men godt fornøyd likevel mtp hvordan formen har vært her i det siste.
I benk var jeg som forventet i god form, og singel på 90 raw var blodlett som aldri før. Samme med 107,5 som oppvarming, traff helt perfekt. Når selve løftingen begynte dro vi skjorta på enda bedre, noe som resulterte i litt problemer i å komme ned, men også masse trykk opp igjen. Siste løftet var skikkelig slit, men opp gikk det.
Var jævlig sliten når jeg kom til marken, men formen var grei nok likevel. Ting var veldig tungt fra bunnen av, skal jobbe litt med det framover. Siste løftet på 195 var ganske seigt i lockouten, men slik jeg følte det kom dette mer av jeg fikk så liten fart fra bunnen, og ikke så mye fra svak lockoutstyrke i seg selv. Hadde håpet å bryte 200-grensa idag, men 195 var akkurat det jeg hadde inne denne dagen. Tar det neste gang. Alt i alt veldig fornøyd med stevnet. Smeller ut film senere.
Takk til Bo for riksblodbra hjelp! |
| Honnr gitt av : bergan01, 22. februar 2009, 05:38
|
|
|
21
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sigbjørn trener mengde...
|
21. februar 2009, 20:41
|
RM 09 Askim SK
Knebøy
20x8
60x5
80x3
100x2
Utstyr:
140x1
150x1
Forsøk:
160 - Underkjent 2-1 for dybde
165 - Godkjent 3-0 (med stopp)
172,5 - Godkjent 3-0 og 2,5 kg pers
Benk
20?
40?
60x5
80x2
90x1
Skjorte:
107,5x1
Forsøk:
112,5 - Godkjent 3-0
117,5 - Godkjent 3-0? 2,5 kg pers
122,5 - Godkjent 2-1? 5 kg pers
Mark
70x5
100x4
120x3
140x1
Drakt:
160x1
Forsøk:
180 - Godkjent 3-0
190 - Godkjent 3-0 2,5 kg pers
195 - Godkjent 3-0 5 kg pers
Kommentarer
En bra dag dette, helt klart det beste stevnet jeg har gjort.
Sov bare ca 5 timer i natt, men følte ikke at formen var særlig påvirket av det. Raw var bøyen helt ok, og med blodbinda fra Bo satt utstyrsbøyen temmelig greit idag. Litt grunn på første forsøk, men tok igjen greit i andre, slang inn en liten ufrivillig stopp også. Siste løftet var det som var dårligst rent teknisk. Kom frampå, men sleit det opp likevel. Der og da var det maks, men om jeg hadde truffet som i de forrige løfta hadde jeg nok hatt noen kg å gå på. Bare 2,5 kgs pers, men godt fornøyd likevel mtp hvordan formen har vært her i det siste.
I benk var jeg som forventet i god form, og singel på 90 raw var blodlett som aldri før. Samme med 107,5 som oppvarming, traff helt perfekt. Når selve løftingen begynte dro vi skjorta på enda bedre, noe som resulterte i litt problemer i å komme ned, men også masse trykk opp igjen. Siste løftet var skikkelig slit, men opp gikk det.
Var jævlig sliten når jeg kom til marken, men formen var grei nok likevel. Ting var veldig tungt fra bunnen av, skal jobbe litt med det framover. Siste løftet på 195 var ganske seigt i lockouten, men slik jeg følte det kom dette mer av jeg fikk så liten fart fra bunnen, og ikke så mye fra svak lockoutstyrke i seg selv. Hadde håpet å bryte 200-grensa idag, men 195 var akkurat det jeg hadde inne denne dagen. Tar det neste gang. Alt i alt veldig fornøyd med stevnet. Smeller ut film senere.
Takk til Bo for riksblodbra hjelp! |
| Honnr gitt av : AlexanderDGL, 22. februar 2009, 01:31
|
|
|
22
|
Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Sv: Verdens sterkeste markløftgrep?
|
17. februar 2009, 21:55
|
hadde vært kult å gjort et ræva resultat sånn at alle tror jeg er en bløffmaker og så kommet skikkelig i form igjen.
De fleste her tror nok allerede du er en bløffmaker, så det hadde nok holdt å gjøre et godt stevne med en gang  |
| Honnr gitt av : Mr Melk, 17. februar 2009, 22:19
|
|
|
23
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Verdens beste markløfter
|
05. februar 2009, 20:03
|
Tror de/den dommerne/dommeren som var til stede der har god peiling!
Hjelper ikke å ha god peiling om du likevel velger å godkjenne et løft som etter reglene burde ha vært underkjent. Nå har dømming i WPO fått en god del kritikk for å godkjenne rekordforsøk ganske ukritisk. |
| Honnr gitt av : Gundersen™, 05. februar 2009, 22:29
|
|
|
24
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Verdens beste markløfter
|
05. februar 2009, 20:03
|
Tror de/den dommerne/dommeren som var til stede der har god peiling!
Hjelper ikke å ha god peiling om du likevel velger å godkjenne et løft som etter reglene burde ha vært underkjent. Nå har dømming i WPO fått en god del kritikk for å godkjenne rekordforsøk ganske ukritisk. |
| Honnr gitt av : bergan01, 05. februar 2009, 20:04
|
|
|
25
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Mendy's forsøk på 500 kg. i benkpress
|
31. januar 2009, 12:52
|
Jo men faen, det er STOR forskjell på 1075 og 1100 lbs :p Det vet du og;)! Ville ihverfall ha løfta 1100 på sikkring og sånt før jeg skulle ha prøvd meg på rekorden  Sjukt at det gikk så bra som det gjorde! Når man er på et såpass høyt nivå er det ikke særlig vanlig å løfte over stevnepersen sin på trening, med mindre man har blitt betydelig mye sterkere siden sist stevne (noe som igjen ikke er så lett på et slikt nivå). Et løft på 1000 + lbs blir en såpass hard påkjenning på kroppen at formen anntagelig vil bli redusert en stund i ettertid, så da tviler jeg på at Mendelson vil sløse bort sjansen når han først er i form til å gjøre løftet på trening.
Jeg er ikke uenig i at dette her kan ha vært et noe overambisiøst forsøk, men poenget er at det er nok sjelden folk prøver verdensrekorder på trening før de skal gjøre det på stevne, der det faktisk teller |
| Honnr gitt av : bergan01, 31. januar 2009, 13:05
|
|
|
26
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Proteiner bygger IKKE muskler!!
|
29. januar 2009, 15:39
|
”Dr. Young kan være i gjennombrudd av en ny biologi, som kan revolusjonere den biologiske og medisinske verden.” Neil Solomon, M.D., Ph.D. Former Head of Research for John Hopkins University.
Tror ikke en person som fikk graden sin på en måned som du sier, får slike kommentarer..
Og får bli intervjuet på Cnn blant annet, hvis han er en fraud som du sier..
 |
| Honnr gitt av : kenboy, 30. januar 2009, 08:17
|
|
|
28
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Proteiner bygger IKKE muskler!!
|
29. januar 2009, 15:39
|
”Dr. Young kan være i gjennombrudd av en ny biologi, som kan revolusjonere den biologiske og medisinske verden.” Neil Solomon, M.D., Ph.D. Former Head of Research for John Hopkins University.
Tror ikke en person som fikk graden sin på en måned som du sier, får slike kommentarer..
Og får bli intervjuet på Cnn blant annet, hvis han er en fraud som du sier..
|
| Honnr gitt av : Mr Melk, 29. januar 2009, 16:39
|
|
|
29
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Helgens styrkeløft stevner..
|
13. desember 2008, 17:26
|
| Asbjørn Randen prøvde 350 i Markløft, men bommet alle 3 gangene. Var vel grepet det sto på, men 2. forsøk var veldig nærme. |
| Honnr gitt av : AlexanderDGL, 13. desember 2008, 17:27
|
|
|
30
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Gratulerer til demokratene og Barack Obama!
|
06. desember 2008, 16:12
|
Nå... hva syns dere, har ikke merka noen forbedringer ennå...
Nå har han ikke blitt tatt i ed enda, så det er kanskje litt mye å forlange at det skal bli så mye forandring før han blir president... |
| Honnr gitt av : BroadRipple, 06. desember 2008, 18:26
|
|
|
