 Visning av honnørposter for Reagan
|
|
Sider: 1 23 ... 5
|
|
16
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Oppnå denne fysikken
|
20. juni 2011, 22:08
|
Min første tanke her var at videoen ikke yter rettferdighet, mest på grunn av "Hennes&Mauritz" -produksjonen. Man blir ofte litt lurt mht. størrelse av symmetri også, kan faktisk virke litt motsatt av det man skulle tro 
Også¨har vi det med at ingen byggere ser så store ut, uansett bilde og -videoproduksjon, som når man ser dem IRL og nært nok.
Han ser kanskje ikke imponerende nok ut ved første øyekast for en del om man er "inundert" av Mr O "beist" fra reklamer, videoer osv, men det er lite på denne mannen som ikke holder høy standard.
Når det gjelder hvor lang tid - mange skulle nok kunne oppnå slike bis, eller slike pecs, eller traps etc etc i lpt av 4 år (siden det er nevnt). Det er hele "pakken" som raskt blir et annet kapittel.
Om man mener man ikke kan oppnå denne graden av muskelmasse rent synes jeg det er en rar tankegang - men om jeg skal spekulere (og som andre har vært inne på over) så blir første tanke noen industriell-styrke fettbrennere, kombinert evt. med noe "vedlikeholdsassistanse"...
|
| Honnør gitt av : Sitronsaft, 20. juni 2011, 22:24
|
|
|
17
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Amadon // Honnør til den som svarer på spørsmålene..
|
16. juni 2011, 23:04
|
SÃ¥ lenge du ikke krummer ryggen...
"Synk" hoftene litt bakover, vekten på hælene, så kjenner du det vel mer i hams..
Leste et tips for en del år siden om å ha noen vektskiver under føttene, altså foran, under tåballene eller så. Ikke prøvd det selv (ikke hatt behov), og blir kanskje hårete ved tunge vekter, men bør jo gi en bedre strekk.
Dette er en good morning (som ligner SLDL/RDL), men grei beskrivelse av å bøye i hoftene, "baken ut" osv...
http://www.youtube.com/watch?v=Iycq-kJann0#noexternalembed |
| Honnør gitt av : Amadon, 16. juni 2011, 23:22
|
|
|
18
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Flatbenk, bytte ut DB med BB?
|
14. juni 2011, 21:01
|
Klart du kan bytte ut BB med DB om du får mer ut av det - særlig hvis det er snakk om at skuldre el. trives bedre med DB. Men som det sies over så bør vel fokuset være på å bli sterkere (og større) totalt sett?
Mener bare at fokus på ting som at brystet el. evt. henger etter kan bli for detaljfokusert og komme i veien for det større bildet, om du skjønner hva jeg mener
|
| Honnør gitt av : larsenen, 14. juni 2011, 22:48
|
|
|
19
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: Treningsprogram? Splitt VS fullkropp
|
07. juni 2011, 15:18
|
"Splitt" betyr forskjellige ting for forskjellige folk, det kommer klart frem her på TF og andre steder. For noen trigger ordet splitt automatisk bilder av pumpetrening, iso, enormt volum osv.
En del fullkroppsprogram/hybrider har jo elementer av splitt i seg også (ikke nødvendigvis bøy/mark/benk hver trening, men varianter over samme "kroppsdelsdominante" øvelser) - en del to-splitter (over/under, push/pull) har jo noe av det samme. F.eks. den evinnelige "hvor skal jeg plassere mark i push/pull?" for sistnevnte.
Noen kan helt sikkert trene mark etter bøy og slippe unna med det, men det er et kompromiss som i hvert fall ikke passer meg. Heller da Man: Bøy, rumensk mark el, Tor: Mark, frontbøy (for eksempel).
En del øvelser kan ikke "klassifiseres" i en push/pull evt over/under analyse.
Ethvert program - sikkert mest splitt, men også fullkropp, etter det jeg har sett, har minst ett kompromiss ved seg. Ingen er perfekte, det virker som det stort sett er en el. annen konflikt eller "ikke-optimalt" aspekt et eller annet sted.
Som Ryu sier så blir det lite fantasifullt å tenke x ganger/uke for hver eneste muskelgruppe evt. øvelse.
Jeg trente for eksempel Hatfields "ABC" før i verden, om noen husker så langt tilbake. Går i korthet ut på optimal frekvens for hver muskel satt i system. Funket bra, men er utrolig tungvindt og hyperanalytisk. Over lengre tid merket i hvert fall jeg at treningsgleden gikk mer og mer over i stress og planlegging, og da forsvinner jo mye av poenget. Man skal tross alt glede seg *litt* til å trene og beholde entusiasmen for å holde resultatene gående.
Frekens (direkte per muskelgruppe) en gang i uken, 3 til 5-splitt, har jeg kjørt en del av. Funket utrolig bra for meg der og da, men alt lå også til grunn for det: Jeg hadde en treningspartner som var langt mer avansert (erfaring, "treningsvett") enn meg, som pushet meg så hardt at den lave frekvensen var mer enn rettferdiggjort. Jeg hadde et ok grunnlag fra masse "gymsliting", tid og overskudd, "see food diet"...
Hadde den bratteste læringskurven da som jeg noensinne har hatt, tror jeg.
Vet ikke om dette ble noenlunde sammenhengende... |
| Honnør gitt av : Ryū, 07. juni 2011, 15:32
|
|
|
22
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: STEM på fremoverbøyd stående roing vs sittende small roing vs sittende bred ro
|
25. mai 2011, 14:24
|
noen som har noen formeninger om hvorfor stående roing er bedre enn sittende eventuelt har god erfaring med begge og kan si at den ene er bedre? Og da tenker jeg på hvorvidt det er en god øvelse for ryggen, ikke kjernemuskulatur og stabiliseringsmuskulatur osv.
Eller liker bare folk den fordi det er den man trener selv.
Tipper mange i utgangspunktet tenker i disse baner - at den er mer "basic" osv.
Men en muskel "vet" jo ingenting retning (forover/rett el), eller hva som påfører stresset.
Foroverbøyd roing er flott, men for bygging ville jeg sagt sittende smal - om man nå skal velge |
| Honnør gitt av : Ryū, 25. mai 2011, 14:29
|
|
|
23
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Arnold's utenomekteskapelige barn...
|
19. mai 2011, 14:30
|
Jeg har fortsatt stor respekt for det han har gjort tidligere, selv om jeg ikke liker utroskap. Han er sikkert en grei fyr som gjorde noen feil. Han skulle f.eks. Brukt kondom!
Men det kommer vel noe godt ut av dette: BB-barn.
Arnold er jo en del av oppveksten for min del, i hvert fall, og en bauta innen bygging. Ingen kan ta fra ham det uansett hvor mye tull han måtte finne på . |
| Honnør gitt av : karlo, 19. mai 2011, 19:43
|
|
|
24
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Muslim Demographics. - Hvilken fremtid du og dine barn vil gå inn i.
|
17. mai 2011, 01:07
|
En veldig interessant film som viser hvilken fremtid du og dine barn vil gå inn i, og de yngre generasjonene. http://www.youtube.com/watch?v=6-3X5hIFXYU#noexternalembed&feature=relatedEr en veldig god venn av meg som er muslim, som viste meg denne. Han støter bort fra ekstreme muslimer. Og mener terrorister er idioter som skal bruke terror for at muslimene skal vinne. Han mener det vil gå over en naturlig prosess. Det skjer av seg selv, vi tar inn muslimer som kommer hit i familier på 4-6, og får flere barn enn oss. Han sier vi er egentlig dumme som ikke ser hva som skjer. Han mener europa vil bli muslimsk om noen år. Jeg er personlig enig og ser på dette som et viktig tema. Jeg synes mange utlendinger og muslimer er veldig oppriktig og bra folkeslag bare du blir kjent med de. Ikke noe imot de personlig. Men når jeg sier jeg er litt imot innvandring, så er det fordi det handler om å ta vare på vår egen rase.
Gadd ikke se hele filmen, har sett den i mange varianter før.
Det finnes et potensielt demografisk skifte. Hva som kommer ut av det er enda mer usikkert enn statistikken som ligger til grunn for det.
Muslimer er ikke er folkeslag, troen deres er like variert som mange andre (kan være vakker eller totalt grotesk alt etter hvordan den manifesteres). Islam er den troen som later til å være mest in flux akkurat nå.
Et multikulturelt/multietnisk samfunn er uungåelig, og, vil jeg helhjertet påstå, totalt en faktor for utvikling. Betyr ikke at vi ikke skal være bevisst på hvordan vi utvikler oss.
Oppskriften for det ligger ikke hos EDL, Vlaams Belang, Sverigedemokratene, eller hva slags versjoner av Tea Party man nå finner på denne siden av Atlanteren. Heller ikke, selvsagt, hos SOS Rasisme eller hva det nå måtte være.
Jeg gir fullstendig F i hvordan Norge ser ut fremover hva angår fysiske kjennetegn, så lenge man legger til grunn at Opplysningstiden er hva som er grunnlaget for landet. Det er vel der debatten bør begynne.
Og den debatten må vi ikke være redde for å ta.
|
| Honnør gitt av : henrikhardcoar, 18. mai 2011, 09:57
|
|
|
25
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Flere enn meg som savner Treningsforum fra 2004-2005?
|
17. mai 2011, 23:53
|
Er forsåvidt enig med deg, men...
Noen tror at biceps trenger et "spesielt" program for å bli slik dem ønsker, ergo så dukker slike tråder opp med gjevne mellomrom. Ungdom generelt, syns lesing er kjipt, kjedelig, og derfor lettere å ty til et spørsmål.
La oss si at jeg stiller spørsmålet: Hvilket opplegg skal til for å vokse? Skal tråden stenges pga jeg burde lese mer om mat, trening, anatomi, og søvn, da?
Hvor går grensen for hjelp, og rett og slett spørsmål man kan/bør lese seg opp på selv?
Med andre ord, du etterlyser konstruktive svar .
Skjønner hvor Evis kommer fra her, men innlegget hans er også et eksempel på den evige rundgangen man får med spørsmål som har blitt stilt 100 ganger før og den utålmodigheten det skaper. Ond sirkel.
Mange har vel også glemt litt hvordan det var å være newb og lete etter en slags "magisk" formel, eller? Med info overdrive fra alskens blader, artikler eller hva det måtte være.
Ett tips til newbs må vel være oppriktig nysgjerrighet hva angår "jern" (uansett gren), vise litt oppriktig lidenskap for å løfte, læringsvillighet og kanskje en smule ydmykhet. Skille seg litt ut fra de som ønsker "hawt abz" vs. de som faktisk er litt hektet på denne galskapen vi driver med. |
| Honnør gitt av : Petemaister, 18. mai 2011, 00:01
|
|
|
26
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Muslim Demographics. - Hvilken fremtid du og dine barn vil gå inn i.
|
17. mai 2011, 01:07
|
En veldig interessant film som viser hvilken fremtid du og dine barn vil gå inn i, og de yngre generasjonene. http://www.youtube.com/watch?v=6-3X5hIFXYU#noexternalembed&feature=relatedEr en veldig god venn av meg som er muslim, som viste meg denne. Han støter bort fra ekstreme muslimer. Og mener terrorister er idioter som skal bruke terror for at muslimene skal vinne. Han mener det vil gå over en naturlig prosess. Det skjer av seg selv, vi tar inn muslimer som kommer hit i familier på 4-6, og får flere barn enn oss. Han sier vi er egentlig dumme som ikke ser hva som skjer. Han mener europa vil bli muslimsk om noen år. Jeg er personlig enig og ser på dette som et viktig tema. Jeg synes mange utlendinger og muslimer er veldig oppriktig og bra folkeslag bare du blir kjent med de. Ikke noe imot de personlig. Men når jeg sier jeg er litt imot innvandring, så er det fordi det handler om å ta vare på vår egen rase.
Gadd ikke se hele filmen, har sett den i mange varianter før.
Det finnes et potensielt demografisk skifte. Hva som kommer ut av det er enda mer usikkert enn statistikken som ligger til grunn for det.
Muslimer er ikke er folkeslag, troen deres er like variert som mange andre (kan være vakker eller totalt grotesk alt etter hvordan den manifesteres). Islam er den troen som later til å være mest in flux akkurat nå.
Et multikulturelt/multietnisk samfunn er uungåelig, og, vil jeg helhjertet påstå, totalt en faktor for utvikling. Betyr ikke at vi ikke skal være bevisst på hvordan vi utvikler oss.
Oppskriften for det ligger ikke hos EDL, Vlaams Belang, Sverigedemokratene, eller hva slags versjoner av Tea Party man nå finner på denne siden av Atlanteren. Heller ikke, selvsagt, hos SOS Rasisme eller hva det nå måtte være.
Jeg gir fullstendig F i hvordan Norge ser ut fremover hva angår fysiske kjennetegn, så lenge man legger til grunn at Opplysningstiden er hva som er grunnlaget for landet. Det er vel der debatten bør begynne.
Og den debatten må vi ikke være redde for å ta.
|
| Honnør gitt av : Ryū, 17. mai 2011, 16:16
|
|
|
27
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Osama Bin Laden er tatt.
|
07. mai 2011, 00:28
|
Ang. tortur (hvordan man nå definerer det). Det er ingen generell enighet om hva som er et "breaking point" der noen "snakker", det er ikke noe enten/eller, eller klare grenser her. Det er heller ikke noen enighet om hva som kommer ut når noen først "snakker", om det er troverdig eller ikke. Er like gjerne "si hva som helst" for å få det til å stoppe som gjelder.
Å 100% erklære om waterboarding er effektivt eller ikke innebærer forsøksmetoder som jeg håper man er etisk nok til ikke å gi seg ut på... Som det er nå, så har overvekten av etteretningsfolk som har uttalt seg om/skrevet om dette, falt på at tortur er langt mindre effektivt enn andre tilgjengelige metoder, hva angår sannhetsgehalt.
Når alt kommer til alt ang. debatten om waterboarding så burde det vel ikke bety så mye om det funker eller ikke - tortur er noe vi ikke bør befinne oss med, uansett? Eller?
Og om waterboarding er tortur eller ikke - vi kan jo prøve å se for oss at nordmenn ble utsatt for det...
I den siste tid (etter 9/11, 7/7 osv) har jo tortur-argumentet (forståelig nok) ofte blitt benyttet ifm. et "ticking bomb scenario". Men er bare å se hva som hva skjedd med å se på mye av den nåværende debatten, dette har blitt forskjøvet til om å finne tilholdsstedet til en bad guy. Er vel selve definisjonen på slippery slope...
Virker kanskje ekstremt, men er faktisk relatert: Se på det vi har av dokumentasjon fra naziene og tidligere Sovjet-stater. Nazistene torturerte over en lav sko, men når det virkelig gjaldt å få actionable intel så var det helst infiltrasjon, vinne tillit osv som gjaldt. Sovjeterne torturerte først og fremst for å få tilståelser, ikke intel... |
| Honnør gitt av : Ryū, 07. mai 2011, 08:22
|
|
|
29
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Skada skulder i ulykke, starte og løfte litt igjen. Trenger tips til øvelser mm!
|
29. april 2011, 00:31
|
Virker jo som om du for nå skal holde albuene mer el. mindre mot kroppen, og ikke bli for eventyrlysten før du er klar for det. Kjør på der du kan, men respekter smerten og stopp om det blir feil.
Hantelpress kan høres ut som en god ide på mange måter - men kan også være et problem avhengig av skaden. De skal først bringes i posisjon, og ikke minst trygt senkes på et vis etter at du har tatt deg ut (selv om du er på et gym der du mer el. mindre kan droppe dem, så kan det være et "sårbart" punkt der noe kan gå galt etter/ifm rehab. Gitt at det er noe tyngde på hantlene, selvsagt).
Du sier at bicepscurl gjør vondt, i tillegg til øvelser med bredt grep, så jeg antar at du får noe oppfølging på det.
En ting du kan vurdere for bryst, i en slags rehab/progresjons-modus, er en-arms decline press med kabel (en arm av gangen). Bruk den friske siden til å hjelpe med å komme i posisjon (få håndtaket på plass for å presse), så lener du deg forover og finner den rette bevegelsesbanen for deg i din situasjon. Så lenge det er smertefritt, så øk på, litt konservativt. Eksperimenter litt med vinkler og bevegelsesbane.
Er faktisk en langt bedre brystøvelse enn det kan virke som |
| Honnør gitt av : kjor1, 01. mai 2011, 00:30
|
|
|
30
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Flere enn meg som savner Treningsforum fra 2004-2005?
|
29. april 2011, 02:32
|
"Det var mange internettguruer også på den tiden som villedet unge lesere, men i langt mindre grad enn nå."
Er en fersking på TF, dog ikke akkurat på andre treningsfora, men kan ikke se at den trenden har avtatt noe sted. Dukker stadig opp nye, en del holder fast.
Folkene som har holdt på på nettet siden 98/2000 har enten falt fra, konsolidert eller fått egne (og stadig nye) fan-skarer.
Man ser jo at en del regulars har gått fra TN til IM - og en del av disse oppfører seg (behørig) som newbalikes der - men selv på IM flyter det en del ut.
TF, TN og IM har tatt mange av de samme grepene i bruk. Med begrenset resultat... Stadig snevrere fora, for eksempel. Det funker ikke. Eller, det har en viss effekt, men er kortvarig og funker kanskje mer som en utfordring for nye brukere snarere enn hva intensjonen var.
Forumet funker ikke fordi vi ikke har noen (insert random past contributor) lenger? Emmnei. Forumet "funker ikke" lenger fordi det har blitt et offer for sin egen suksess: Ta en titt på annonsene, stadig flere. Dette tiltrekker newbs. Mange, uten engang å ha erfart det mest grunnleggende på kroppen, strømmer til.
Skal man styre retningene på et forum så må det gjøres med steinhard moderering. Har funket kanskje 2 av 10 ganger.
Forslag: Kanskje dere med lang fartstid her, med erfaring fra styrkeløft, Strongman osv (BB synes forlatt), som kanske har gitt litt opp, kan av-distansere dere fra fora som nybegynnere, under 16, BB, osv? Faktisk plukke opp nye, unge postere og lede dem litt på vei? På en konstruktiv måte, som kanskje inspirerer andre til å følge eksempelet?
Er enormt mye erfaring her, og minst dobbelt 10x så mye uvitenhet. |
| Honnør gitt av : BF/AF-2013, 29. april 2011, 20:05
|
|
|
