for Lobo
  Visning av honnørposter for Lobo
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Re:Bygge legger! 30. desember 2002, 21:03
    Personlig bruker jeg tung vekt; nok til å tyne ut 6-8 reps. Hvis du har tilgang til en sittende legg-maskin, bruk den - gjør underverker for soleus. Og sist men ikke minst, ikke jokk opp og ned i en forykende fart, slik jeg ser mange "bole-høvdinger"/nybegynnere gjør; gå helt ned og eksploder opp, hold vekta litt og så sakte ned. En muskel *skal* alltid(etter mitt syn og med forbehold om type øvelse) brukes i hele sin lengde, med maksimal kontrahering...
    Honnør gitt av : nilster, 09. oktober 2007, 14:09
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines