I følge legen min har det ikke blitt påvist at kosthold påvirker kvisene, derimot er det mange teorier: kreatin, karbohydrater fett osv.

Personlig har jeg erfart at det psykiske spiller en stor rolle.

Jeg har fått endel mindre kviser etter jeg tok en Igg intoleranse test og fant ut hvilke matvarer jeg ikke tålte! Dette var fordi at kroppe n reagerer forskjelligt på hvilke matvarer du ikke tåler og noen reagerer da med kviser.
Brukte melke protein pulver før og med en gang jeg gikk over til soya så kom det endel mindre kviser (jeg tåler ikke melk)

BTW Sola gjør noe med porene så kvisene ikke synes og når høsten begynner så er det mange så utroli mye kviser og da er det fordi at det ikke er så mye sol.

Tok du bare denne testen hos legen?

Det sviiiiiiiiir!!jeg ligger herved i senga.nettopp komme fra jobb,pga all makten jeg har hatt,har jeg manna meg opp til å ta på antisvettern..nå wapper jeg.d sviiiiiiir!fy fader det svir!

Prøvd å ta på mindre?

Det positive med å dele opp søvnen er vel at det er lettere å ha en anabol fase hele døgnet.

Jeg kjører
dag 1: bryst & bakside av skuldre
dag 2: rygg & forside av skuldre + mage
dag 3: bein
dag 4: armer +mage

 

Bra artikkel, men blonde meg forstår ikke helt hva som menes med "eksplosiv konsentrisk fase", betyr det at man gjør det veldig sakte i den konsentriske fasen?

Jeg kjenner en som har noe lignende, han tok operasjon og nå har han ikke noe grop lenger. Han slet veldig med selvtillitten, spesielt når han hadde svømming. Forstår godt at du ønsker å bli kvitt det.

www.ej-shop.no Kjøpte også meg et lass med kreatin i usa i sommer tillegg
Men skulle ønske jeg bodde nærmere svenskegrensen