Er disse fremdeles til salgs?

Slik ser det ut til nå:

Medly: loading med kofferter(de 2 som var til slutt i fjor) fra ca 5 meter 2 stk opp til platformen fra i fjor ca 120 cm, Duckwalk ca 180 kg 15 meter, Farmerswalk(Pelicase) 125 kg ca 25 meter.

Markløft med vanlig stang; last man standing, eller reps på 300 kg.

Vikingpress

Truckpull. ( mulig det blir arm over arm, må se hvor stor bil vi kan få inn i hallen)

Steiner

Så skal vi ha 1, muligens 2 øvelser til. Det vi har å velge mellom er:

Shieldwalk

Yoke-race

Dekkvelt

Deadlift hold med biler

Fingers


Kommer tilbake med mer info så snart jeg har. Håper alle skjønner at det er et budsjett som skal dekkes, og jeg gjør så godt jeg kan 
Kan love at dette blir det beste NSM noen gang, hvor alt blir mye tettere på enn noen gang :-)

Hva med en variant av bøy? Syns det er lenge siden sist i NSM

Ønsker å kjøpe noen anatomibøker. Andre bøker innenfor hvordan kroppen fungerer i forhold til styrketrening og skader er også ønskelig. Noen som skal selge?

Hei! Er bøkene fremdeles til salgs?

Lag de selv!
Bruk karbonadedeig for å lage burgern, og lag dine egne hamburgerbrød. Oppskrifter finner du overalt på nettet.

Hei!

Av det jeg leser, så antar jeg at kostholdet ditt heller ikke har vært veldig bra, med tanke på hvordan treningen er. Så det jeg tror fungerer helt fint, er å endre kostholdet ditt, slik at du spiser mer ren mat.(kylling, fullkornsris, grønnsaker, karbonadedeig, egg, fisk, osv.) For i og med at du veier 63 kg, så trenger ikke du like mye av de viktige næringsstoffene som en mann på 80 kg. Derfor trenger ikke du tilskudd av protein, for du trenger ikke så veldig mye mat for å vokse.

Det er mer viktig at du tenker på å spise ren mat, og å trene riktig. Jeg anbefaler også å trene teknikk i baseøvelser som knebøy, markløft, benkpress, chins. For å bli større og sterkere er det viktig med god teknikk, dette gjelder også med tanke på skader. Når du får bedre teknikk er det også enklere for deg å aktivisere musklene i de forskjellige øvelsene, og du blir sterkere.

Mvh. Even

Hei!

Jeg har hatt litt problemer med nakke den siste tiden. Smertene er på venstre side av halsen, og jeg sliter med å vri hodet til venstre. Smertene starter på morgenen dagen etter at jeg trener skuldre, og varer ofte 3-4 dager. Dette har skjedd tre ganger, og jeg lurer på om det er noe jeg kan gjøre for å forebygge disse plagene, eller om jeg evt. må endre på treningsoppsett/teknikk i løftene mine hvis det er treningen som gjør at jeg får disse plagene. Følelsen jeg får er at det stikker i halsen. Desto lenger jeg vrir hodet, desto mer stikker det.

Mvh. Even Myhrer

Så det du sier, er at du er sterkere i framside lår, enn du er i framside + bakside?

Hei!

Leste det du skrev på den første siden, om at kiloene var feil. Jeg vet ikke om det stod kg på vektene du brukte, men jeg vil anta at det var pund. 1 kg = 0,45 pund

I og med at du skrev 84 kg i leg-extensions, også bare 100 kg i bøy, så vil jeg anta at det da er pund i stedet for kilo.

Mvh. Even

1. Tre smaksvinnere

Vil konkurransen du skal delta i 24. bli sendt live på nettet?

28,5 g

1590 kr

20

3:1