Tenkte å trene for å bli sterkare og meir eksplosiv.
lurte på om det kunne vere ein god idè å trene 5*5 eit par gonger i veka til dømes på tirsdag og laurdag og trene eindel på boksesekk, der eg til dømes gyver laus alt eg har på sekken i 15 sek, tar pause i15 sek OSV i nokre minutt (2-4) boksing på for eksempel Tirsdag og Fredag, eller skal eg trene på sekk samme dager som eg trenar 5*5?

Nokon som trur dette kan vere eit greit opplegg, har tips og råd eller noko å legge til?  

Styr unna fylleslåssing. Skal dere først slåss, så slåss med nynazister. De fortjener juling!

That`s the spirit!   :

Tja..for best mulig utholdenhet er det vel intervalltrening som er det mest effektive, for eksempel kan du springe i 20 sekund, ta pause i 20 sekund. OSV, farten skal vere slik at du kan springje like langt for kvar intervall, spring rundt 8 intervallar.
etterpå er du nok god og heit i beina 

3100m på 12-testen i 10-klasse 

Korleis kan ein trene for å auke den relative og eksplosive muskelstyrken utan å auke muskelmassen noko så grasalt. å vere svær ekje så veldig fordel i idrettane eg held på med, derimot er det veldig viktig å vere sterk.

Er det nokon som har peiling? 

halloen, eg driv på med spydkasttrening og lurte på kva slags styrke/teknikk trening eg skal utføre for å bli betre.

Nokon som kan hjelpe meg? 

Det blir sagt innen kinesisk kampsport (kung fu) at "ein kvar teknikk kan overvinnast, men fart kan ikkje overvinnast. dvs at om du er raskare enn motstanderen så vinn du. kan det vere noko i dette?